ดังตฤณวิสัชนา 1-4 (การเจริญสติในชีวิตประจำวันแบบฆราวาส)

[มดเอ๊กซ]

[13:48] 1. ลักษณะของพุทธิปัญญา หรือพุทธิจิต
[24:20] 2. การเจริญสติในชีวิตประจำวันสำหรับคนขี้รำคาญ ขี้เบื่อ
[29:51] 3. เจริญสติแล้วรู้สึกจิตแข็งๆ วนๆ ดูลมหายใจต่อไม่ถูก
[34:14] 4. ความคิด "อกุศล" ขณะฟังธรรมหรือสวดมนต์ จะพลิกเป็น "มหากุศลจิต" ได้อย่างไร?
[41:32] 5. วิธีการเปลี่ยนนิสัยทางใจสำหรับคนฟุ้งซ่านที่มักมีความสงสัยระหว่างเจริญสติ
[45:12] 6. พยายามตั้งใจเจริญสติจนรู้สึกอึดอัด
[49:00] 7. จิตมักปฏิเสธคำแนะนำของผู้อื่น หมกมุ่นอยู่แต่ความคิดตนเอง ฝึกเจริญสติอย่างไร?
[57:47] 8. รู้สึกขัดแย้งกับตัวเอง ตั้งใจจะเป็นคนมีเหตุผล แต่อดเอาแต่ใจตัวเองไม่ได้
[1:03:06] 9. วิธีฝึกดูภาวะทางใจ "โดยความเป็นของไม่เที่ยง"
[1:06:48] 10. มีเรื่องที่ต้องสงสัยขบคิดอยู่เสมอ เนื่องจากมีปัญหาที่ต้องแก้ไขเยอะ จะนำจิตที่มักมีอาการสงสัยบ่อยๆแบบนี้มาใช้เจริญสติได้อย่างไร?
[1:10:31] 11. จิตแบบไหน ถึงเจรจาแก้ปัญหากับผู้ร่วมงานได้ผล?
[1:13:16] 12. มักวิตกกังวลเมื่อต้องวางแผนงานในอนาคต ฝึกเจริญสติอย่างไรจึงจะทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ดีขึ้น?
[1:20:48] 13. ความคิดวกวน เรื่องๆหนึ่งจะคิดซ้ำหลายรอบ ตัดสินใจไม่ได้
[1:25:42] 14. เป็นคนมุ่งมั่นคาดหวังสูง หงุดหงิดง่ายเมื่อไม่สมหวัง ควรปรับมุมมองอย่างไร?
[1:38:05] 15. วิธีภาวนาสำหรับคนที่นั่งสมาธิแล้วมีอาการวูบอันเนื่องมาจากนิสัยที่ตั้งใจมากเกินไป
[1:44:54] 16. มีความเครียดสะสมหลายเรื่อง เหมือนมีเปลือกแข็งๆห่อหุ้มจิต
[1:50:33] 17. ชอบดูหนังฟังเพลง จะดึงตัวเองให้กลับมาตั้งใจภาวนาอย่างไร?
[1:56:50] 18. ชอบสวดมนต์ แต่นั่งสมาธิไม่ค่อยได้ สะดุ้งบ่อย
[2:02:41] 19. เป็นคนคิดฟุ้งซ่าน นั่งสมาธิแล้วรู้สึกหนัก

เสวนาดังตฤณวิสัชนา ๒๕๕๖ ครั้งที่ ๑ | ๓๐ ส.ค. ๒๕๕๖

<a href="https://www.youtube.com/v/C_cWpmN-QYg" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">https://www.youtube.com/v/C_cWpmN-QYg</a>


[00:37] เริ่มเสวนา

[04:02] 1. วิธีเจริญอานาปานสติที่ได้ผลแม้แต่กับมือใหม่
[19:27] 2. เวลาทำสมาธิ ตั้งใจมากไป มักฝืนดึงให้ตัวเองไม่วอกแวกคิดเรื่องอื่น
[28:03] 3.1 จิตพุ่งกระโดดไปคิดเรื่องอื่นขณะภาวนาของคนมีโทสะจริต
[37:13] 3.2 หลักการคร่าวๆในการสวดมนต์แบบเปล่งเสียง
[38:02] 4. วิธีกระตุ้นความเคยชินที่จะรู้สึกตัว ในช่วงที่ชีวิตฟุ้งอยู่กับความสุข
[47:19] 5.1 หลักสังเกต "อนิจจสัญญา" ในช่วงที่ความสุขทางใจลดลง
[53:15] 5.2 เครียดทุกข์เกินกว่าที่ควรจะเป็น
[56:22] 6. รู้ลมหายใจได้ไม่เป็นธรรมชาติ จิตวิ่งพล่าน
[1:07:04] 7 วิธีสังเกตลักษณะทางใจและลักษณะทางความคิดของคนดุ เข้มงวด วางอำนาจ
[1:15:28] 8.1 วิธีภาวนาสำหรับคนที่มักมีห่วงพะวงอยู่ในหัว
[1:19:48] 8.2 ควรนั่งสมาธินานแค่ไหน?
[1:24:06] 9. บริกรรมพุทโธแล้วรู้สึกแน่น สวดมนต์ก็เหมือนมีม่านหมอกรบกวน แผ่เมตตาก็ไม่รู้สึกถึงความสุข
[1:34:34] 10. นั่งสมาธิแล้วรู้สึกเศร้า วิธีฝึกสัมมาสมาธิ
[1:50:22] 11.1 การที่อยู่ๆใจปิ๊งคำตอบในปัญหาที่ติดขัด เป็นพุทธิปัญญาหรือไม่?
[1:53:30] 11.2 ขี้น้อยใจไม่สมเหตุสมผล จิตต้อนรับอารมณ์คิดวกวน โมหะ
[1:59:00] 12. รู้ดีว่าควรทำอะไร แต่หัวมักผุดข้ออ้างที่จะไม่ทำ มีความคิดยอกย้อนเป็นข้ออ้างเบรกความก้าวหน้า
[2:08:20] 13. คนประนีประนอม ชอบทำตามน้ำ ควรทำอย่างไรเมื่อโดนบีบให้ผิดศีล?
[2:12:24] 14. วิธีเจริญสติสำหรับสาวช่างฝัน
[2:22:16] 15.1 รู้ตัวว่าโกรธ แต่หยุดเกรี้ยวกราดไม่ได้ มีสติครึ่งๆกลางๆ
[2:30:53] 15.2 กลัวผีเวลาเจริญสติตอนดึกๆ
[2:32:38] 16. ชอบทำบุญทำทานแต่ภาวนาไม่เป็น มีอาการนอนไม่หลับ ตาแข็งค้าง รู้สึกเหมือนคิดไม่หยุด
[2:41:22] 17. อารมณ์สุดโต่งสองขั้ว สุขมากแบบนักภาวนาและทุกข์มากแบบฆราวาส
[2:48:42] 18. จมอยู่กับความเศร้า อารมณ์ขุ่นมัวครอบงำ
[2:55:23] 19. เจริญสติเหมือนปล่อยวางได้แล้ว แต่ก็ยังฟุ้งซ่านคิดวกวนเพราะอะไร ควรใช้อะไรเป็นวิหารธรรม?

บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 2 | 31 ส.ค. 2556

<a href="https://www.youtube.com/v/6Lsfpr2AZWg" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">https://www.youtube.com/v/6Lsfpr2AZWg</a>


[00:00] เริ่มต้น ฝึกทำสมาธิตามแบบที่พระพุทธทรงสอนเจ้า
[18:58] 1. คาดหวังอยากก้าวหน้าในสมาธิ ต้องทำอย่างไร?
[30:40] 2. วิธีเจริญสติของคนช่างจินตนาการ แฟนตาซีสูง
[42:25] 3. วิธีฝึกอสุภกรรมฐานที่ถูกต้อง
[50:31] 4. จะใช้การ "ฝึกนั่งสมาธิ ดูลมหายใจ" เพื่อมาต่อยอด "การเจริญสติในชีวิตประจำวัน" ได้อย่างไร?
[57:52] 5. ยกระดับ "จินตามยปัญญา" ให้เป็น "ภาวนามยปัญญา"
[1:02:39] 6. ใช้สภาวะทึบ หนัก เพ่ง จุกอก เป็นอุปกรณ์ฝึกเจริญสติ
[1:09:40] 7. จิตตกภวังค์ ควรทำอย่างไร?
[1:13:31] 8. ชีวิตหนักเครียด หัวเราะได้ไม่สุด สุขได้ไม่เต็มที่เวลาบันเทิง
[1:20:03] 9. ต้องเกลือกกลั้วสังคมอบายมุข ช่วยเหลือไม่สำเร็จจนทุกข์
[1:27:58] 10. ความรู้สึกไม่ได้อย่างใจ ต้นเหตุหนึ่งของความฟุ้งซ่าน
[1:31:50] 11. ฟุ้งซ่านขณะเดินจงกรม ควรทำอย่างไร?
[1:36:25] 12. รู้สึกชีวิตเป็นทุกข์ แค่ความคิดหรือเห็นแจ้งจริงๆ?
[1:47:53] 13. ขณะนั่งสมาธิ มักลังเลว่าควรออกจากสมาธิหรือยัง?
[1:53:40] 14. อยากเก่งได้อย่างที่หวัง แต่ความอดทนต่ำ เลยทำไม่สำเร็จ
[2:06:36] 15. แม่บ้านที่ใช้ศักยภาพสมองไม่เต็มที่ อาจเจริญสติยาก?
[2:15:16] 16. อยากตั้งใจอ่านหนังสือสอบ แต่กิเลสขวางตลอด
[2:22:26] 17. ต้องเกี่ยวข้องกับคนที่ไม่ชอบหน้า ปล่อยวางอย่างไร?
[2:28:41] 18. ระเบิดอารมณ์กับพ่อแม่ แต่ใจดีกับคนข้างนอก
[2:39:48] 19. อัตตาพอง ที่มาของอาการหลุดโฟกัส
[2:42:33] 20. ความคิดอกุศลแย่ๆในหัว ควรแก้อย่างไร?

บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 3 | 2 ก.ย. 2556

<a href="https://www.youtube.com/v/PtINz9D6KRQ" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">https://www.youtube.com/v/PtINz9D6KRQ</a>


[20:17] 1. จิตนิ่งว่าง ไม่ได้แปลว่ามีสัมมาสติเสมอไป

บันทึกเสียงจากเสวนาดังตฤณวิสัชนา ครั้งที่ 4 /2556 | 5 ก.ย. 2556

<a href="https://www.youtube.com/v/ckNTofcZSkE" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="bbc_link bbc_flash_disabled new_win">https://www.youtube.com/v/ckNTofcZSkE</a>


ฟังแบบ อัตโนมัติ https://www.youtube.com/watch?v=C_cWpmN-QYg&list=PLmDLNhxScsWPgGBwXOyHjrsBG1nXTdiXY