งานอบรมภาวนาของเทอร์การ์ เอเชีย ประจำปี 2562 ณ กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย
คำสอนเรื่องบาร์โด
วันที่หก – 27/12/19
[จงชื่นชมยินดีที่คุณยังมีชีวิตอยู่ มาฝึกภาวนาก่อนตายกัน]
ขณะนี้เรากำลังจะฝึกเตรียมความพร้อมในบาร์โดของชั่วขณะแห่งความตายร่วมกัน
1. ปล่อยวาง
วันนี้เป็นวันที่ยิ่งใหญ่ ลองจินตนาการดูว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต ทุกสิ่งไม่เที่ยงแท้ ตอนนี้เป็นวันที่สำคัญแล้ว โปรดหลับตาของคุณ อีกไม่นานคุณจะจากโลกนี้ไป
อย่างแรก ให้คิดว่ายังมีอะไรที่ฉันยึดติดอยู่บ้าง 5 สิ่งนี้ (คอนโด รถ เงินสด บัตรเครดิต และอาชีพ) เพื่อนและครอบครัวของฉัน ลูกของฉัน สามีหรือภรรยา พ่อหรือแม่ หรือโทรศัพท์สมาร์ทโฟนแสนวิเศษ รองเท้าคู่ใจ เสื้อผ้า บ้าน ชื่อเสียง อำนาจ หรือความรับผิดชอบ
ขณะนี้ให้คิดว่าพระอมิตาภพุทธเจ้าและพระพุทธเจ้าทั้งปวงอยู่เหนือคุณ พระอมิตาภพุทธเจ้าเป็นหนึ่งเดียวกับคุรุของคุณ พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ โปรดถวายมัณฑละแห่งความยึดติดในวัตถุทั้งปวงแด่พระอมิตาภพุทธเจ้า ในตอนนี้เมื่อได้ถวายทุกสิ่งแล้ว จากนี้คุณไม่ต้องกังวลเพราะสิ่งของเหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้เป็นของคุณแล้ว ณ ขณะนี้ ทั้งหมดอยู่ภายใต้พรแห่งพระอมิตาภะ
2. การอุทิศ
ต่อไปคือการอุทิศ มองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณ คุณได้ฝึกชีวิตที่เบิกบานระดับ 1, 2, 3 แล้ว แม้ว่ามันจะไม่สมบูรณ์แบบมากนัก แต่ก็โอเค หรือหากคุณได้ฝึกมรรคาแห่งการหลุดพ้น หรือคุณได้ช่วยผู้คนมากมาย แม้กระทั่งช่วยสุนัข ทำงานเพื่อสังคม การถวายใดก็ตามที่คุณได้ทำ หรือความสุขในชีวิตของคุณ ตอนนี้ขอให้คุณอุทิศบุญกุศลและความสุขทั้งหมดเหล่านี้แก่สรรพสัตว์ทั้งปวง อุทิศให้สรรพสัตว์ทั้งปวงเพื่อช่วยให้พวกเขาแจ้งถึงธรรมชาติเดิมแท้ของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์
3. ตั้งเจตนา
ให้ตั้งเจตนาของคุณในตอนนี้ อีกไม่นานคุณจะตาย แต่ความตายนี้และภาวะใกล้ความตายนี้เป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ อีกไม่นานฉันจะสลายเข้าไปในความกระจ่างใสแห่งต้นกำเนิด ฉันจะมีโอกาสได้เป็นพระพุทธเจ้าเพื่อยังประโยชน์ต่อสรรพสัตว์ ช่างดีอะไรเช่นนี้! ด้วยโอกาสนี้ ฉันต้องการรู้แจ้งถึงธรรมชาติเดิมแท้ของฉันเพื่อประโยชน์ต่อสรรพสัตว์ทั้งมวล เพื่อช่วยให้สรรพสัตว์ทั้งหมดรู้แจ้งถึงธรรมชาติเดิมแท้ของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นวันนี้ฉันจะฝึกบาร์โดในชั่วขณะของความตาย ช่างดีจริงๆ!
4. สวดภาวนา
ตอนนี้ให้สวดอธิษฐานถึงพระอมิตาภพุทธเจ้า ผู้ซึ่งเป็นหนึ่งเดียวกับคุรุของคุณ พระพุทธเจ้า พระโพธิสัตว์ และเทพยีดัม อธิษฐานถึงพระอมิตาภะเพื่อขอให้ท่านอำนวยพรให้กับการเดินทางอันแสนวิเศษนี้
ตอนนี้ให้ผ่อนคลายจิตใจของคุณในความรู้ตัวอันเปิดกว้าง (หากคุณได้รับคำสอนเรื่องการชี้ให้เห็นถึงธรรมชาติของจิต ให้พักอยู่ในธรรมชาติของจิต)
ตอนนี้คุณอาจประสบกับภาวะของการตกวูบ ธาตุดินกำลังสลาย คุณอาจสูญเสียพลังในร่างกายของคุณ ไม่เป็นไร ให้พักผ่อนต่อ
จากนั้นคุณอาจประสบกับภาวะของธาตุน้ำสลาย และสัมผัสความรู้สึกของการละลายหรือล่องลอย ให้พักต่อ
จากนั้นจะเกิดการสลายของธาตุไฟ คุณรู้สึกสัมผัสความร้อนหรือช็อค ร่างกายจะเย็นลง
ตอนนี้ธาตุอากาศสลายสู่ธาตุว่าง คุณอาจประสบกับความรู้สึกของการไร้ตัวตนหรือสลายไป ลมหายใจของคุณอาจหายไปในตอนนี้ ไม่มีปัญหา ให้พักอยู่ในความรู้ตัว จริงๆ แล้วความรู้ตัวจะชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ
ตอนนี้คุณจะพบกับความมืด - การสลายของธาตุว่าง คุณจะมองไม่เห็น ไม่ได้ยิน แต่ยังคงมีความรู้ตัวอยู่ และตอนนี้คุณอาจจะรู้สึกว่า "โอ! ตอนนี้ฉันจะหมดสติ" เกือบจะหมดสติไป แล้วทันใดนั้นก็ฟื้นขึ้น ช่างสงบ อยู่ในปัจจุบัน และมีความสุขเหลือเกิน เหนือกาลเวลา นี่คือความกระจ่างใสของต้นกำเนิด ให้พักอยู่กับความกระจ่างใสของต้นกำเนิด มันจะชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้ไม่มีข้างหน้า ไม่มีข้างหลัง ไม่มีภายในและภายนอก ช่างกระจ่างชัด ไร้ซึ่งความคิด ไม่มีตัวผู้รับรู้และวัตถุที่ถูกรับรู้ แต่คุณเข้าใจทุกสิ่ง คุณรู้ทุกอย่าง สงบ ลึกซึ้ง สว่างกระจ่างใส จงพักต่อไป แล้วมันจะแผ่ขยายมากขึ้นเรื่อยๆ มีความรัก มีความกรุณา มีปัญญาญาณ ทุกอย่างอยู่ที่นั่น คุณเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมกาย
ตอนนี้ค่อยๆ ลืมตาขึ้น วันนี้เรายังไม่ตาย ฉะนั้นจงยินดีที่คุณยังมีชีวิตอยู่ มองไปรอบๆ ให้ชื่นชมผู้คนแสนวิเศษเหล่านี้ที่อยู่รอบๆ ตัวคุณและอาคารอันน่าอัศจรรย์ และคุณก็ยังมีลมหายใจ เยี่ยมไปเลยใช่มั้ย? คุณมีตา หู เหล่านี้ที่ยอดเยี่ยม ทำให้คุณสามารถฟังคำสอน และจมูก ลิ้น จิตใจที่ยอดเยี่ยม ช่างน่าชื่นชมยินดียิ่งนัก ชื่นชมที่คุณยังมีชีวิตอยู่ และยินดีที่คุณมีธรรมชาติแห่งพุทธะอันเป็นเลิศ
โอเคจบแล้ว
[คุณสามารถใช้ชั่วขณะแห่งความตายเป็นการฝึกปฏิบัติของคุณได้]
คุณต้องฝึกปฏิบัติรูปแบบนี้เป็นครั้งคราว อาตมาคิดว่าอย่างน้อยเดือนละครั้ง ถ้าคุณเข้าอบรมภาวนาเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ คุณต้องทำหลายๆ ครั้ง อย่างน้อย 4 ครั้งต่อวัน
- คัดมาจากคำสอนเรื่องบาร์โดของท่านมิงจูร์ รินโปเช ในวันที่หกของของงานอบรมภาวนาของเทอร์การ์ เอเชีย ประจำปี 2562 ที่ประเทศมาเลเซีย, 27 ธันวาคม 2562
ขอขอบคุณทีมโปรโมทงานอบรมภาวนาประจำปีของเทอร์การ์ เอเชีย ที่มาเลเซียเป็นพิเศษสำหรับคำสอนและภาพถ่าย
---------------------
?
?
?
??
??
,
??
??
??
??
,
??/?
?/?
?
[
?
?
??.
’?
??
??
?!]
Now we going to practice the preparation of bardo of moment of dying together.
1. Letting go
So, today is the big day. Imagine that today is the last day. Everything is impermanent. Now is the big day already. Please close your eyes. Soon you will leave this world.
First, think if there is anything that I have attachment to? The five C’s (condo, car, cash, credit card, and career), my friends and family, my kids, husband or wife, father or mother, or special smart phone, special shoes, dress, house, fame, power, or responsibilities.
Now, think of Amitabha and all the buddhas above you. Amitabha is one with your teacher, buddha, dharma, and sangha. Please offer mandala of all these objects of attachment to Amitabha. Now, everything is offered to Amitabha. You don’t have to worry, because all these things do not belong to you now. They are under the blessing of Amitabha.
2. Dedication
Next is dedication. Look back on your life. You’ve practiced Joy of Living levels 1, 2, 3; even if it wasn’t very perfect, it’s OK; or you’ve practiced Path of Liberation, or you helped many other people, even dogs, did social work, whatever offerings you’ve made, or happiness of your life, now, you are going to dedicate all these virtues and happiness to all beings. Dedicate to all beings to help them to fully recognize their true nature.
3. Motivation
Now set your motivation. Soon, you are going to die, but this death and dying is a great opportunity. Soon, I will dissolve into the mother luminosity. I will have the opportunity to become buddha to benefit all beings, how nice! Through this opportunity, I want to fully recognize my true nature to benefit all beings, to help all beings to fully recognize their true nature. Therefore, today I’m going to practice bardo of moment of dying, how nice!
4. Pray
Now pray to Amitabha who is one with all your teachers, buddhas, bodhisattvas, and yidams. Pray to Amitabha to bless you to have this wonderful journey.
Now rest your mind in open awareness. (If you have received the nature of mind point-out teaching, rest with nature of your mind.)
Now, you might experience falling. The earth element is dissolving. You may lose strength in your body. It’s OK. Continue to rest.
Then, you might experience the dissolution of the water element and experience the feeling of melting or floating. Continue to rest.
Then there is the dissolution of the fire element. You feel burning sensation or shock. The body becomes cold.
Now the air element dissolves into the space element. You may experience a sensation of disappearing or being blown away. Now you may lose your breath. No problem. Rest in awareness. Actually, awareness becomes more and more clear.
Now you will experience dark – the dissolution of space element. You cannot see, cannot hear, but still awareness is there. And now you might feel like, “Oh, now I’m going to be unconscious”. Almost become unconscious. And then suddenly, open up. So peaceful. So present. And very joyful. Beyond time. This is the mother luminosity. Continue to rest with the mother luminosity. It will become more and more clear. Now there’s no front, no back, no inside and outside. So clear. There’s no concept, no subject and object. Yet you understand everything; you know everything. So peaceful, profound, luminosity. Continue to rest. And it will expand more and more. There is love; there is compassion; there is wisdom; everything is there. You are one with the dharmakaya.
Now please slowly open your eyes. Today we are not dead yet. So, appreciate that you are still alive. Look around. Appreciate that you have these wonderful people around you and the wonderful building. And you have breath. Wonderful, isn’t it? You have these wonderful eyes; ears, that you can listen to the teachings, and nose, tongue, wonderful mind. So, appreciate. Appreciate that you are alive. And appreciate that you have this wonderful buddha nature.
OK, finished.
[You can take moment of dying as your practice]
You need to practice like this from time to time. I think at least once every month. If you do a retreat about that practice, then you have to do many times, at least four sessions a day.
-
?
?
?
??’?
??
??
??
??
??
??
?’?
?
?
??
??,
??
??,
?.
?
:
?
?
??
?
? &
