ผู้เขียน หัวข้อ: 10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..  (อ่าน 2157 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ ดอกไม้ในที่ลับตา ~ ღ

  • ทอฝัน~..ปันรัก & น้ำใจ ..ห่วงใย~ ให้ และ แบ่งปัน..เกื้อกูลกัน ด้วยความจริงใจ แบบไร้เงื่อนไข ดุจดั่ง ครอบครัวเดียวกัน นะคะ ^^ ..
  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 759
  • พลังกัลยาณมิตร 365
  • ๏ นิ่ง .. ดับ ~ .. ขยับ .. เกิด ๏
    • ดูรายละเอียด
10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..
« เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 05:09:28 pm »
10 วิธีชาร์จพลัง  :19: ให้ตัวเอง




  คุณเคยเป็นเช่นนี้หรือไม่...ตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์ แล้วภาวนาต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้กลายเป็นเช้าวันอาทิตย์อีกครั้ง เพราะเหนื่อยจนโงหัวแทบไม่ขึ้น หรือ ทำงานอยู่ดี ๆ ก็ลานขาดไปเฉย ๆ หยิบเอกสารตัวโน้นไปปนกับตัวนี้ นัดลูกค้าไว้ก็หลง ๆ ลืม ๆ
 
          ถ้าใครอุทานว่า อุ๊ยตาย! .. อาการที่ว่านั่น ฉันเคยเป็นมาหมดแล้ว ก็อย่าช้าอยู่เลย มาปฏิบัติตามบันได 10 ขั้น ที่จะแนะนำต่อไปนี้ เพื่อฟื้นฟูขุมพลังงานให้คุกรุ่นอีกครั้ง รับรองหลังจากนั้นจะไม่มีอาการก่งก๊งมากล้ำกรายอีกเลย
 
         
เลิกคบกับคาเฟอีน

         แม้การกระตุ้นร่างกายให้คึกคักด้วยเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน จะเป็นที่นิยมทั่วโลก (และคุณก็เป็นคนหนึ่ง) แต่หยุดดีกว่าค่ะ เพราะผลข้างเคียงของกาแฟมีทั้งอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และผลเสียต่อระบบประสาท
 
          ทางออกที่เข้าท่ากว่า คือการดื่มชาที่จะกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นได้เช่นกัน นอกจากนั้นชายังช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งได้ด้วย
           
         
เลิกบุหรี่
 
           คำอธิบายต่อจากนี้ก็คือ ลองอ่านข้างซองของบุหรี่ทุกซองดูจะทราบผลร้ายของมัน
         
         
ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

          จริงอยู่ที่ว่า 1-2 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันหัวใจล้มเหลว แต่นั่นสำหรับผู้ชายและหญิงสูงวัย ในผู้หญิงสาว ๆ ผลจะตรงข้าม คือเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมให้สูงขึ้น
 
         
กินให้พอดี ๆ และเลี่ยงน้ำตาล

         
เพิ่มอาหารเชิงโภชนาการ

           เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบีรวม วิตามินซี ฯลฯ ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้ สามารถพบได้ในอาหารธรรมชาติปลอดสารพิษทั่วไป
 
         
ทำตัวให้แอ็คทีฟอยู่เสมอ
 
           ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังเป็นประจำ หรือหมั่นออกไปสัมผัสธรรมชาติที่สดชื่นปลอดโปร่ง
           
         
ฝึกโยคะ
           
           ประมาณวันละ 15 นาที เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายและรับออกซิเจนได้เต็มที่
           
         
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
           
           ไม่ว่าจะเป็นวิธีง่าย ๆ อย่างนั่งหลับตา ไปจนถึงเล่นดนตรี และวิธีสุดฮิตตลอดกาล ก็คือการนอนหลับ โดยอาจอาบน้ำให้สบายตัว หรือดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนก็ยิ่งดี
 
         
ปรับปรุงสภาพแวดล้อมให้น่าอยู่

          จัดโน่นวางนี่ให้สวยงามสบายตา และ สะอาดสดชื่น..
           
         
อยู่อย่างเป็นสุข
 
          ฟังดูง่ายแต่ยากชะมัด ก่อนอื่นหัวเราะให้ง่าย ๆ เข้าไว้ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ยิ้มแย้มแจ่มใส มองโลกเชิงบวกให้มาก ๆ สิ่งเหล่านี้มีผลต่อระบบประสาทโดยตรงทีเดียวค่ะ


         
ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ วิธีชาร์จพลังงานทั้งสิบข้อ เมื่อพลังงานคืนกลับ ร่างกายกระชุ่มกระชวยแล้วความงามจะไปไหนเสีย ทั้งแข็งแรงทั้งสวย คราวนี้อีกกี่วันจันทร์ก็ไม่เหนื่อยอีกแล้วค่ะ.. ^^



:


:


:

:13: ..ขอขอบพระคุณที่มาของข้อมูลทั้งหมดจาก : ที่นี่ดอทคอม มาณ.ที่นี้ด้วยนะคะ ..



« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กันยายน 28, 2010, 05:50:18 pm โดย 經典無字。 »
.. จงมอง "ปัญหา" ให้เป็น "กล้องถ่ายรูป".. เวลาเจอต้อง "ยิ้มสู้" ^^ .. แล้ว "ชูสองนิ้ว".. 


:13:. .. .:19:
จิตอ่อนน้อมเป็นกุศล จิตถ่อมตนเป็นบารมี..
รักษาสุขภาพนะคะ คุณพระคุ้มครอง ความดีรักษาค่ะ..

. . รั ก ษ า ธ ร ร ม ๏ อ ยู่ คู่ ก า ย . .

ออฟไลน์ สายลมที่หวังดี

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 840
  • พลังกัลยาณมิตร 319
    • ดูรายละเอียด
Re: 10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 10:13:43 pm »
 คุณเคยเป็นเช่นนี้หรือไม่...ตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์ แล้วภาวนาต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้กลายเป็นเช้าวันอาทิตย์อีกครั้ง เพราะเหนื่อยจนโงหัวแทบไม่ขึ้น หรือ ทำงานอยู่ดี ๆ ก็ลานขาดไปเฉย ๆ หยิบเอกสารตัวโน้นไปปนกับตัวนี้ นัดลูกค้าไว้ก็หลง ๆ ลืม ๆ


 :06:ฮะ ฮะ ใช่เลยๆ เป็นบ่อยเหมือนกันค่ะ
เดี๋ยวต้องไปชาร์จพลังกันใหม่ซะแระ
ขอบคุณจ๊า...คุณน้ำฝน :19:

ออฟไลน์ ดอกไม้ในที่ลับตา ~ ღ

  • ทอฝัน~..ปันรัก & น้ำใจ ..ห่วงใย~ ให้ และ แบ่งปัน..เกื้อกูลกัน ด้วยความจริงใจ แบบไร้เงื่อนไข ดุจดั่ง ครอบครัวเดียวกัน นะคะ ^^ ..
  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 759
  • พลังกัลยาณมิตร 365
  • ๏ นิ่ง .. ดับ ~ .. ขยับ .. เกิด ๏
    • ดูรายละเอียด
Re: 10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 10:58:21 pm »
คุณเคยเป็นเช่นนี้หรือไม่...ตื่นขึ้นมาในเช้าวันจันทร์ แล้วภาวนาต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้กลายเป็นเช้าวันอาทิตย์อีกครั้ง เพราะเหนื่อยจนโงหัวแทบไม่ขึ้น หรือ ทำงานอยู่ดี ๆ ก็ลานขาดไปเฉย ๆ หยิบเอกสารตัวโน้นไปปนกับตัวนี้ นัดลูกค้าไว้ก็หลง ๆ ลืม ๆ


 :06: ฮะ ฮะ ใช่เลยๆ เป็นบ่อยเหมือนกันค่ะ
เดี๋ยวต้องไปชาร์จพลังกันใหม่ซะแระ
ขอบคุณจ๊า...คุณน้ำฝน :19:

 
 
 
   :43:  .. ขอบคุณเช่นกันค่ะ คุณต้องจ๋า ..  :06:  ใช่เล๊ยยค่ะ คุณต้องฝนเองก็เป็นบ้างเหมือนกันค่ะ

แต่ไม่บ่อยค่ะ แหะ แหะ ^^" ... งี๊เราต้องมา  :20:  ชาร์ทพลังด้วยกันเนอะ ^^ ..  :19:
 
 
 
 
 
 
  :13:   • •  ชอบคุณต้อง ◄◄ ทำท่านี้ มากค่ะ ส่ายก้น ดุ๊กดิ๊กไปมา..น่า เอ็นดู ... ♫ ~

:12: ..

 
 
 
 
 
 
.. จงมอง "ปัญหา" ให้เป็น "กล้องถ่ายรูป".. เวลาเจอต้อง "ยิ้มสู้" ^^ .. แล้ว "ชูสองนิ้ว".. 


:13:. .. .:19:
จิตอ่อนน้อมเป็นกุศล จิตถ่อมตนเป็นบารมี..
รักษาสุขภาพนะคะ คุณพระคุ้มครอง ความดีรักษาค่ะ..

. . รั ก ษ า ธ ร ร ม ๏ อ ยู่ คู่ ก า ย . .

ออฟไลน์ แก้วจ๋าหน้าร้อน

  • สิ่งใดคือธรรมะ สิ่งนั้นย่อมดีแล้วสูงสุด
  • ทีมงานกวาดลานดิน
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • กระทู้: 6503
  • พลังกัลยาณมิตร 1741
  • ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครอง
    • kaewjanaron
    • facehot
    • ดูรายละเอียด
    • ใต้ร่มธรรม
Re: 10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 11:12:17 pm »
 :06: เวลาเห็นคนอื่นยิ้ม แล้วสบายใจ เวลาที่เราช่วยเค้าสำเร็จ
แต่ถ้าช่วยไม่สำเร็จ ก็หมดพลังเลยล่ะครับ 55 พักก่อน แล้วถึงช่วยเท่าที่เราช่วยได้ครับ ^^

อนุโมทนาครับพี่น้ำฝน
การโพสภาพโดยใช้เว็บฝากไฟล์ภาพ imageshack.us/ (เว็บกบ)
การปรับแต่งห้องสมาชิกไร้ขีดจำกัด Ultimate Profile + ห้องเพลงส่วนตัว
การตั้งกระทู้และการโพสกระทู้ในเว็บใต้ร่มธรรมครับ
การแก้ไข้ข้อมูล ชื่อ ระหัส ส่วนตัวของสมาชิกใต้ร่มธรรมครับ
การใส่รูปประจำตัวเรา Avatar รวมทั้งลายเซ็นต์ ในกระทู้หรือโพสของเราครับ
เพิ่มไอคอน ทวิสเตอร์ เฟชบุ๊ค ยูทูบ ในโปรโปรไฟล์ของเรา
การสร้างอัลบั้มภาพส่วนตัวในห้องสมาชิก Profile Pictures
การเพิ่มเพื่อน กัลยาณมิตรใต้ร่มธรรม ในห้องสมาชิกส่วนตัว
การดูกระทู้ทั้งหมดที่เรายังไม่ได้อ่านครับ
โค้ดสี bb color code ไว้สำหรับโพสกระทู้ครับ
*วิธีเคลียร์แคชในทุกเว็บเบราว์เซอร์ครับ เมื่อคอมอืด*

ห้องประชุมของทีมงาน
~ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครองครับ~

ออฟไลน์ สายลมที่หวังดี

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 840
  • พลังกัลยาณมิตร 319
    • ดูรายละเอียด
Re: 10 วิธีชาร์จพลัง ♥ ให้ตัวเอง ..
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 11:12:57 pm »
อ่ะนะ จับมือๆชาร์จพลัง เติมใจให้กัน จะได้กระชุ่มกระชวย คริ คริ