อิ่มกาย อิ่มใจ > เมนูใส ใส่ใจสุขภาพ

เมนูสุขภาพ - ข้าวผัดสองเกลอ

(1/1)

Plusz:
ส่วนผสม   
  ข้าวสวย 2 ถ้วยตวง   
  เผือก 1 ถ้วยตวง   
  มันเทศ 1 ถ้วยตวง   
  รากผักชี กระเทียบ พริกไทยโขลกละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ   
  กุ้งปอกเปลือก 1/2 ถ้วยตวง   
  ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ   
  น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา   
  แตงกวา ต้นหอม ผักชี   

วิธีทำ 
- หั่นมันเทศและเผือก เป็นรูปสี่เหลี่ยม นึ่งให้สุก ยกลง ผึ่งให้เย็น 
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน พอร้อนใส่รากผักชี กระเทียม พริกไทย ผัดให้หอม ใส่กุ้งลงผัด ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ใส่ข้าวสวย เผือก มันเทศ ผัดให้เข้ากัน
- ตักใส่จาน เสิร์ฟคู่กับแตงกวา ต้นหอม ผักชี 
 
อ. อมราภรณ์ วงษ์ฟัก
   
    แหล่งข้อมูล : www.kow-krua.com

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

ตอบ