อิ่มกาย อิ่มใจ > เมนูใส ใส่ใจสุขภาพ

ซุปงาดำ

(1/1)

Plusz:
ส่วนผสม   
  งาดำคั่ว 1.5 ขีด   
  น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว   
  น้ำต้มสุก 1/2 แก้ว   
  ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ   
  เกลือ 1/2 ช้อนชา   
  น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ   

วิธีทำ 
- ต้มข้าวโอ๊ตในน้ำต้มสุกด้วยไฟอ่อนๆ ให้พอละลาย หลังจากนั้นเติมน้ำเต้าหู้ พอร้อนใส่งาดำคั่วที่บดละเอียดตามลงไป แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน 
- ปรุงแต่งรสชาติเล็กน้อยด้วยเกลือและน้ำผึ้ง 

 
 
นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 127
   
    แหล่งข้อมูล : www.cheewajit.com

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

ตอบ