อิ่มกาย อิ่มใจ > สุขภาพกับชีวิต

การฟังเพลงช่วยให้แข็งแรงขึ้นได้

(1/1)

Plusz:

 
การออกกำลังพร้อมกับฟังเพลงเหมาะๆ สามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นได้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรูเนล ในประเทศอังกฤษรายงานผลการวิจัย โดยพวกเขาพบว่า ดนตรีช่วยให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยออกกำลังได้นานขึ้น มีประสิทธิผลมากขึ้น หัวใจสำคัญก็คือการหาเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกคึกคัก กระฉับกระเฉง สนุกสนานไปกับการออกกำลัง
อย่างไรก็ตามเวลานั่งกินอาหาร ความเงียบจะดีที่สุด เพราะการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐจอร์เจีย ในสหรัฐฯ แสดงให้เห็นว่าคนเราจะกินมากขึ้นถ้าฟังเพลงไปด้วย แต่ก็ควรเป็นเพลงคลอๆ ไม่ได้คึกคักนะคะ
     
*
* ขอขอบคุณ : Lisa ผู้สนับสนุนเนื้อหา

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

ตอบ