อิ่มกาย อิ่มใจ > เมนูใส ใส่ใจสุขภาพ

ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน น้ำมะเขือเทศช่วยได้

(1/2) > >>

rain....:
ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน น้ำมะเขือเทศช่วยได้
:23: :23: :23:

 ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละ 2 แก้ว ช่วยลดโอกาสเสี่ยงจากการเป็นโรคกระดุกพรุนได้ นักวิทยาศาสตร์กล่าว

ส่วนประกอบที่เป็นกุญแจสำคัญคือ ′ไลโคปีน′ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่ อมลูกหมากและป้องกันโรคหัวใจ



มีชาวอังกฤษประมาณ 3 ล้านคนที่เป็นโรคกระดูกพรุน



ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโตในแคนนาดา ถามผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวน 60 คน

ในช่วงอายุ 50-60 ปี ที่ตัดอาหารที่มีส่วนประกอบจากมะเขือเทศออกเป็นเวลาห นึ่งเดือน



ทำให้นำไปสู่การเพิ่มระดับ เอ็น-เทลโลเปปไทด์ ซึ่งเป็นสารเคมีที่อยู่ในกระแสเลือด เมื่อกระดูกเริ่มมีการสะลายตัว

ต่อจากนั้นอีก 4 เดือน จะได้รับน้ำมะเขือเทศที่มีไลโคปีน 15 มิลลิกรัม

กลุ่มหนึ่งให้ไลโคปีนในรูปแบบแคปซูลขนาด 35 มิลลิกรัม

และอีกกลุ่มให้กินแคปซูลเปล่าหรือยาหลอก



ชี้ให้เห็นว่าระดับเอ็น-เทโลเปปไทร์ลดลงในผู้หญิงที่ดื่มน้ำมะเขือเทศหรือกิน ไลโคปีนแบบแคปซูล

แต่จะไม่เกิดผลสำหรับผู้ที่กินยาหลอก



ทั้งนี้น้ำผลไม้ในซุปเปอร์มาเก็ตนั้นมีปริมาณไลโคปปี นในเกณฑ์มาตรฐาน นักวิจัยกล่าว



การดื่มน้ำมะเขือเทศที่มีปริมาณไลโคปีน 15 มิลลิกรัมวันละ 2 แก้ว

สามารถช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง รายงานจากวารสารโรคกระดูกพรุนระหว่างประเทศ


ข้อมูลจาก :เดลี่เมลล์ออนไลน์


 

ดอกโศก:
ขอบคุณน้องฝนคนดี

ที่นำสาระดีๆมาปันให้อ่านค่ะ ^^

สำหรับพี่  นอกจากมะเขือเทศในส้มตำแล้ว ที่เหลือไม่ว่าอยู่ในรูปแบบไหนกินไม่ได้เลยค่ะ
ไม่รู้ทำไม  :14:

lek:
 :25:ชอบมะเขือเทศน์มาก :19: :08: :45:

สายลมที่หวังดี:
 :06:เหมือนกับพี่บัวเลยค่ะ ทานได้แต่มะเขือเทศในส้มตำ
ขอบคุณน้องฝนนะค่ะ  :19:

แก้วจ๋าหน้าร้อน:
 :45: ขอบคุณครับน้องฝน

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

ตอบ