อิ่มกาย อิ่มใจ > ศาสตร์สุขภาพแห่งการบำบัด
สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
Plusz:
ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้ว นอกจากความงามภายนอกที่สาวๆ
อย่างเราสามารถสร้างสรรค์แต่งแต้มได้เองแล้ว
ความงามจากภายในก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยสดใสอย่างมีสุขภาพได้ค่ะ
การ ที่จะสวยจากภายในได้นั้น สาวๆ ก็จะต้องหันมาให้ความสำคัญ
กับการรักษาสมดุลให้กับสุขภาพของตัวเองค่ะ … ในหนึ่งวันเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะได้รับสารพิษเข้าไปใน
ฅปริมาณเท่าไหร่ และจากทางไหนบ้าง ดังนั้นหากจะเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อย่างแรกที่จะต้องทำก็คือ “การล้างพิษ” ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ
สำหรับ “การล้างพิษ” นับ เป็นวิธีที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก
และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งการล้างพิษนั้นสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองค่ะ … วันนี้ “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร”
“การล้างพิษ” หรือ “Detoxify” ในภาษาอังกฤษ แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีหลายวิธี แต่มีวิธีหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ การอด นั่นเองค่ะ
แนะนำก็คือ ให้สาวๆ กินผลไม้อย่างเดียว และอดเพียงวันเดียว (24 ชั่วโมง) เท่านั้นค่ะ
โดยสาวๆ อาจจะเริ่มจากให้เลือกผลไม้ที่ชอบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยก เว้นทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
เพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง จะทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย)
เมื่อเลือกแล้วก็ให้กินผลไม้นั้นเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนั้นเป็นมื้อเบรกได้ค่ะ
อ๊ะ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าสาวๆ คิดว่าจะใช้วิธีล้างพิษด้วยการอดแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรทำในวันที่เป็นวันอยู่กับบ้าน
และเริ่มต้นอดตั้งแต่มื้อเช้าไปเรื่อยๆ จนถึงเช้าของอีกวัน ก่อนเลิกอดให้ดื่มน้ำ 2 ลิตร
แต่ละลิตรให้บีบน้ำมะนาวลงไป 2 ลูก ใส่เกลือลงไปลิตรละ 2 ช้อนชาพูนๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นสาวๆ ก็จะถ่ายออกมาเป็นน้ำ (ที่ดื่มเข้าไปนั่นแหละ 555) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าได้ตามปกติ และถ้าอยากจะอดอีกครั้ง ก็ให้ทำแบบเดิมทุก 2 สัปดาห์ค่ะ
ผลที่สาวๆ จะได้รับจากการล้างพิษก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดลดลง ความดันเลือดต่ำลง
กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และผู้ที่เป็นเบาหวานจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้นการอด 24 ชั่วโมงนี้
ถ้าสาวๆ ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมากๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลยค่ะ
แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ!!! สิ่งที่จะต้องทราบก่อนการล้างพิษด้วยวิธีนี้ก็คือ สาวๆ ที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดโดยเด็ดขาด
ฟและถ้าสาวๆ มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ เบาหวานหรือมีอาการอ่อนเพลียมาก ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ
เครดิต: http://www.dek-d.com
แต่อิ๋มว่าผุ้ชายก๊ทำได้ค่ะ ฮ่า ๆ :13:
แก้วจ๋าหน้าร้อน:
:42: จ้าน้องอุ๋ม เก็บข้อมูลไว้ให้บางคนใช้ เหมี๊ยวน้อยสนใจปะ 55+
Plusz:
หุหุ ใคร ๆ ก๊สวยได้ [ยกเว้นอิ๋ม -.- ***]
กระตุกหางแมว:
--- อ้างจาก: แก้วจ๋าหน้าร้อน ที่ สิงหาคม 01, 2010, 10:58:11 pm --- :42: จ้าน้องอุ๋ม เก็บข้อมูลไว้ให้บางคนใช้ เหมี๊ยวน้อยสนใจปะ 55+
--- End quote ---
:06: :06: :06:
สายลมที่หวังดี:
:45: น่าสนใจดีนะค่ะ ว่างจะลองทำบ้าง
เผื่อจะสวยกะเขาขึ้นมามั่งสักติ๊ดนึง ฮิ ฮิ
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ
[#] หน้าถัดไป
Go to full version