การปฏิบัติโพวา คือการส่งผ่านจิตสำนึกในขณะสุดท้ายก่อนตาย เพื่อให้จิตวิญญาณขึ้นสู่พุทธภูมิแห่งพระอมิตาภะ ซึ่งถือว่าเป็นดินแดนที่จะไม่มีการกลับมาเวียนว่ายตายเกิดในภพภูมิทั้ง 6 อีก และจะไปบรรลุธรรมหลุดพ้นในพุทธภูมินั้น นับว่าเป็นวิธีที่เรียบง่ายและลัดตรงที่สุดวิธีการหนึ่งในการปฏิบัติแบบวัชรยาน แต่ต้องอาศัยการฝึกปฏิบัติซ้ำๆจนการส่งผ่านจิตสำนึกขึ้นสู่พุทธภูมิพระอมิตาภะ เป็นธรรมชาติของบุคคลนั้น เพราะในช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิตในยามที่มีทุกข์ท่วมทวีหรือภายใต้สถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหัน จำเป็นต้องระลึกถึงได้อย่างทันท่วงที
ตามคำกล่าวของท่าน มาร์ปะ ลอตซาวา ที่ว่า “ ถ้าคุณศึกษาโพวา ทำให้บริสุทธิ์ครั้งแล้วครั้งเล่า เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องเผชิญหน้ากับความตาย คุณจะไม่ท้อแท้สิ้นหวัง และถ้าคุณฝึกจนคุ้นเคยในหนทางแห่งโพวาดีแล้ว ช่วงเวลาของความตายจะเป็นเวลาที่เต็มไปด้วยความเชื่อมั่น ความแจ่มใสเบิกบาน”
การปฏิบัติ ตามแนวทางของท่าน Sogyal Rinpoche จากหนังสือ The Tibetan Book of Living and Dying เริ่มด้วยการจัดท่านั่งที่สบายหรือท่านอน ทำใจราวกับว่าท่านกำลังจะตายจากโลกนี้ หลับตาแล้วอธิษฐานจิตสร้างจินตภาพของสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ท่านเคารพรักอย่างสูงสุดไว้เบื้องบนในสภาพที่เต็มไปด้วยแสงสว่างเจิดจรัส หากไม่มีสิ่งศักดิ์สิทธิ์ใดเลยก็ให้นึกเป็นแสงสีทองสุกสว่างลอยอยู่เหนือศีรษะ ให้สิ่งที่คุณระลึกถึงนั้นเต็มเปี่ยมด้วยพลังแห่งปัญญา และความรักเมตตา โดยไม่จำเป็นต้องเห็นเป็นภาพชัดเจนแต่ขอให้สร้างความเชื่อมั่นว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้นดำรงอยู่ที่นั่นจริงๆ
1.จดจ่อจิตใจและหัวใจทั้งหมดไว้ที่สิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้นและตั้งจิตอธิษฐาน ด้วยอำนาจพระพุทธ พระธรรม พระอริยสงฆ์ พระโพธิสัตว์ หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหมดได้โปรดอำนวยพร ได้โปรดชี้นำ ผ่านพลังแห่งแสงที่พุ่งตรงลงมาที่ข้าพเจ้า
2.ขอให้กรรมเลวร้ายทุกประการ อารมณ์อันเป็นทุกข์ อุปสรรคขัดขวางทั้งมวล จงได้รับการขจัดปัดเป่าจนหมดสิ้น ให้เหลือแต่ความบริสุทธิ์สะอาด
3.ขอให้ข้าพเจ้าได้บรรลุผลในการปฏิบัติโพวานี้ ตายด้วยดี และตายอย่างสงบ
4.ด้วยชัยชนะเหนือความตายนี้ ขอให้ข้าพเจ้าสามารถช่วยสรรพชีวิตทั้งที่ยังมีชีวิตหรือตายไปแล้ว
5.จากนี้ให้จินตภาพว่า สิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้นได้ตอบรับคำภาวนาอย่างจริงใจ ด้วยรอยยิ้มที่อ่อนหวาน และส่งความรักเมตตาเป็นลำแสงจากหัวใจของท่าน มาสัมผัสที่ตัวคุณและคลุมไปทั่วทั้งร่างกายทั้งภายนอกและภายในเพื่อชำระล้างกายใจและจิตวิญญาณของคุณ จนใสสะอาดกลายสภาพเป็นแสงเจิดจรัสที่สวยงาม
6.สวดภาวนาโพวา (บทสวดเฉพาะ)
7.ทั้งร่างที่เป็นแสงสว่างนั้นได้พุ่งขึ้นเป็นลำแสงไปหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวเข้ากับพลังแสงแห่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ จนไม่สามารถแยกจากกันได้อีก
8.ให้ดำรงสภาพที่เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เปี่ยมด้วยปีติสุข สว่างไสวตราบนานเท่านาน
การปฏิบัติโพวานี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอทุกๆวันเพื่อฝึกความคุ้นชินของจิตในยามที่จะละร่าง นอกจากนี้ท่านสามารถปฏิบัติโพวาให้กับผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ที่กำลังใกล้ตาย ด้วยการบอกและนำพาปฏิบัติไปพร้อมๆกัน แต่หากผู้นั้นหลับไหลไม่ได้สติ ท่านก็ยังสามารถอธิษฐานทำโพวาแทนเขาได้ โดยจินตภาพให้เขาอยู่ในการปฏิบัติพร้อมๆกันไปและได้ผลการปฏิบัติเช่นเดียวกัน พลังของการอธิษฐานสิ่งดีงามเพื่อผู้อื่นนี้ จะสร้างบรรยากาศให้ผู้ที่กำลังจะตายเข้าถึงการตายอย่างสงบ และท่านได้บำเพ็ญโพธิจิตไปด้วย
จาก
http://www.anamcarathai.com/2011/12/phowa-practice.html
