ข้อความโดย: ฐิตา
« เมื่อ: พฤษภาคม 05, 2012, 10:17:30 pm »
เตือนตัวเองทุกครั้ง.. อย่าให้อารมณ์ข่มสติ
ว.วชิรเมธี
"คนเราเวลาเจอกับสิ่งที่พึงพอใจ ก็ปล่อยให้จิตใจพองฟู
ไปกับอารมณ์ที่ดี
แต่เมื่อต้องเผชิญกับเรื่องราวที่ไม่พึงประสงค์ ก็ปล่อยให้จิตหล่น
ลงมาอยู่กับอารมณ์ร้าย
แต่ผู้ฝึกสติอยู่ตลอดเวลา จะไม่ปล่อยให้ชีวิตของตนเองเป็นเช่นนั้น
เพราะเขาใช้สติพิจารณาถึงต้นเหตุที่แท้จริงของสภาวะต่างๆ
ที่พบเจอเช่น ระหว่างที่เดินทางออกจากบ้าน เพื่อมาทำงาน
เจอรถติดเข้า แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหงุดหงิด
หรือโกรธเขาจะมองไปที่เหตุผลว่า ทำไมรถติด รถติดมีสาเหตุ
มาจากคนใช้รถเยอะ ชั่วโมงเร่งด่วนรถติดอยู่ก่อนหน้านี้แล้ว
เมื่อเข้าใจอย่างนี้ เขาจึงเห็นว่ารถติดนั้น
มันเป็นเรื่องธรรมดาปกติที่ เป็นเช่นนั้นเอง
ไม่ใช่ความผิดของใคร จึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องโกรธหรือหงุดหงิด
เมื่อทำได้อย่างนี้ สติของเราจึงได้รับการพัฒนาทุกครั้งที่เจอรถติด
การฝึกสติจึงเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง....
เพราะสติ จะเป็นตัวแรกที่จะทำให้อารมณ์ต่างๆลดลง
ไม่ว่าจะรู้สึกโกรธ ขุ่นเคืองใจ เศร้า....
ฝึกบ่อยๆเข้า...เราก็จะมีใจเยือกเย็น หนักแน่นอยู่เสมอ
นิ่ง สงบ สยบความเคลื่อนไหวรับได้ทุกสถานการณ์..."
ท่าน ว.วชิรเมธี
-http://atpt1978.exteen.com/20120401/dhamma-for-you-1