ข้อความโดย: sithiphong
« เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 12:26:35 pm »4 ขั้นตอนก้าวข้ามความรู้สึกผิดหลังเลิกกับแฟน
-http://men.kapook.com/view42245.html-
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ในขณะที่บางคนเป็นแค่คนที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปจากชีวิตของเรา คนบางคนก็อาจอยู่ในความทรงจำของเราไปตลอดชีวิต ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม ซึ่งบางครั้งก็อาจเป็นเพราะตัวเราที่ทำผิดเองจึงต้องมาติดอยู่กับความรู้สึกผิดไปตลอดชีวิตจนลืมเธอไม่ได้ แถมจะคบกับใครก็ไปไม่รอดเพราะความกลัวการทำผิดแบบเดิม ๆ จนกลายเป็นคนไม่มีความสุข ดังนั้น เราจึงควรพยายามเอาชนะความรู้สึกผิดด้วยการทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
1. อะไรทำให้คุณรู้สึกผิด
ลองถามตัวเองดูสิว่าคุณรู้สึกผิดเพราะอะไรกันแน่ เพราะไม่ได้ดูแลเธอให้ดีเท่าที่ควรตอนที่ยังมีโอกาส หรือเพราะห่วงศักดิ์ศรีของตัวเองจนไม่ไดพูดคำว่า "ขอโทษ" ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าตัวเองผิด ถ้าคุณทบทวนความรู้สึกตัวเองจนมั่นใจแล้ว อย่างน้อยการรู้สาเหตุก็จะทำให้คุณยอมรับความจริง และเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองได้มากขึ้น
2. คุณยังแก้ไขอะไรได้หรือไม่
หลังจากที่มั่นใจว่าตัวเองรู้สึกอย่างไรแล้ว ก็มานั่งคิดดูว่ามีอะไรที่คุณพอจะแก้ไขได้บ้างหรือไม่ ถ้าการขอโทษทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ และเธอก็พร้อมที่จะพบกับคุณอีกครั้ง ก็อย่ามัวแตถือทิฐิมากนักเลย พูดออกไปให้เธอได้รูว่าคุณเสียใจมากแค่ไหน อาจช่วยรักษาความรู้สึกดี ๆ ที่เคยมี ให้คุณยังพอเป็นเพื่อนกันต่อไปได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าเธอไม่อยากเจอคุณอีกแล้ว ก็ควรเคารพการตัดสินใจของเธอด้วย อย่าไปทำให้เธอลำบากใจจะดีกว่า
3. หาอะไรทำเบนความสนใจ
แน่นอนว่าช่วงนี้คุณจะรู้สึกคิดถึงเธอและสิ่งต่าง ๆ ที่เคยทำร่วมกันมากเป็นพิเศษจนแทบจะไม่มีเวลาคิดเรื่องอื่นเลยทีเดียว ซึ่งถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป ก็มีแต่จะทำให้คุณหมกมุ่นจนตัดใจไม่ได้ยิ่งกว่าเดิมเสียเปล่า ๆ ดังนั้น ลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองดู เช่น ไปออกกำลังกาย เที่ยวพักผ่อนไกล ๆ กับเพื่อน หรือจะลองหันมานั่งสมาธิดูก็ได้
4. ยอมรับความจริง
ต่อให้คุณรู้สึกเสียใจมากแค่ไหน สุดท้ายก็ต้องยอมรับความจริงล่ะว่า คุณย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ เพราะเรื่องแย่ ๆ ที่ผ่านเข้ามาก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเหมือน ๆ กับเรื่องดี ๆ นั่นแหละ ฉะนั้น คุณจึงควรจำไว้เป็นบทเรียนเพื่อเริ่มต้นใหม่กับคนที่ใช่ในอนาคตแทนที่จะจมอยู่กับอดีตจะดีกว่า
จำไว้ว่า ถึงแม้การลืมความรู้สึกผิดที่เคยทำไว้จะเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไป และถ้าวันไหนที่คุณทำได้ คุณก็จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดูแลความรักได้ดีขึ้นแน่นอนครับ
.
http://men.kapook.com/view42245.html
.
-http://men.kapook.com/view42245.html-
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ในขณะที่บางคนเป็นแค่คนที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไปจากชีวิตของเรา คนบางคนก็อาจอยู่ในความทรงจำของเราไปตลอดชีวิต ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม ซึ่งบางครั้งก็อาจเป็นเพราะตัวเราที่ทำผิดเองจึงต้องมาติดอยู่กับความรู้สึกผิดไปตลอดชีวิตจนลืมเธอไม่ได้ แถมจะคบกับใครก็ไปไม่รอดเพราะความกลัวการทำผิดแบบเดิม ๆ จนกลายเป็นคนไม่มีความสุข ดังนั้น เราจึงควรพยายามเอาชนะความรู้สึกผิดด้วยการทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
1. อะไรทำให้คุณรู้สึกผิด
ลองถามตัวเองดูสิว่าคุณรู้สึกผิดเพราะอะไรกันแน่ เพราะไม่ได้ดูแลเธอให้ดีเท่าที่ควรตอนที่ยังมีโอกาส หรือเพราะห่วงศักดิ์ศรีของตัวเองจนไม่ไดพูดคำว่า "ขอโทษ" ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าตัวเองผิด ถ้าคุณทบทวนความรู้สึกตัวเองจนมั่นใจแล้ว อย่างน้อยการรู้สาเหตุก็จะทำให้คุณยอมรับความจริง และเรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเองได้มากขึ้น
2. คุณยังแก้ไขอะไรได้หรือไม่
หลังจากที่มั่นใจว่าตัวเองรู้สึกอย่างไรแล้ว ก็มานั่งคิดดูว่ามีอะไรที่คุณพอจะแก้ไขได้บ้างหรือไม่ ถ้าการขอโทษทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ และเธอก็พร้อมที่จะพบกับคุณอีกครั้ง ก็อย่ามัวแตถือทิฐิมากนักเลย พูดออกไปให้เธอได้รูว่าคุณเสียใจมากแค่ไหน อาจช่วยรักษาความรู้สึกดี ๆ ที่เคยมี ให้คุณยังพอเป็นเพื่อนกันต่อไปได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าเธอไม่อยากเจอคุณอีกแล้ว ก็ควรเคารพการตัดสินใจของเธอด้วย อย่าไปทำให้เธอลำบากใจจะดีกว่า
3. หาอะไรทำเบนความสนใจ
แน่นอนว่าช่วงนี้คุณจะรู้สึกคิดถึงเธอและสิ่งต่าง ๆ ที่เคยทำร่วมกันมากเป็นพิเศษจนแทบจะไม่มีเวลาคิดเรื่องอื่นเลยทีเดียว ซึ่งถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป ก็มีแต่จะทำให้คุณหมกมุ่นจนตัดใจไม่ได้ยิ่งกว่าเดิมเสียเปล่า ๆ ดังนั้น ลองหาอะไรใหม่ ๆ ทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองดู เช่น ไปออกกำลังกาย เที่ยวพักผ่อนไกล ๆ กับเพื่อน หรือจะลองหันมานั่งสมาธิดูก็ได้
4. ยอมรับความจริง
ต่อให้คุณรู้สึกเสียใจมากแค่ไหน สุดท้ายก็ต้องยอมรับความจริงล่ะว่า คุณย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ เพราะเรื่องแย่ ๆ ที่ผ่านเข้ามาก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเหมือน ๆ กับเรื่องดี ๆ นั่นแหละ ฉะนั้น คุณจึงควรจำไว้เป็นบทเรียนเพื่อเริ่มต้นใหม่กับคนที่ใช่ในอนาคตแทนที่จะจมอยู่กับอดีตจะดีกว่า
จำไว้ว่า ถึงแม้การลืมความรู้สึกผิดที่เคยทำไว้จะเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ใช่ว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไป และถ้าวันไหนที่คุณทำได้ คุณก็จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดูแลความรักได้ดีขึ้นแน่นอนครับ
.
http://men.kapook.com/view42245.html
.