ข้อความโดย: AnamCaraSHC
« เมื่อ: สิงหาคม 04, 2012, 07:46:09 am »โปรแกรมนี้ใช้การฝึกสมาธิเป็นฐาน (Meditation-based program) ประยุกต์และสังเคราะห์ขึ้นจากหลักการคำสอนภูมิปัญญาดั้งเดิมของโลกตะวันออกทางศาสนา หลักสัจธรรม และจิตบำบัดแบบตะวันตกหลายแนวเข้าด้วยกัน โดยเลือกเฉพาะส่วนที่เป็นแก่นสาระสำคัญ และสามารถนำมาฝึกปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน มีหลักแนวคิดที่เป็นวิทยาศาสตร์ มีเหตุมีผล ซึ่งได้แก่
1. หลักสมาธิลมหายใจ(อานาปานสติ)
2. หลักสติปัฏฐาน 4 และ Tantric Buddhism
3. คำสอนของวิปัสสนาจารย์ ท่าน Sathya Narayan Goenka
4. หลักคำสอนของ Parthasarathi Rajagopalachari, J. Krishnamurti
5. หลักการทำสมาธิแบบ Sahaj Marg Meditation, Raja Yoga
6. John Ruskan’s Emotional Clearing, Cognitive Therapy, Rational
Emotive Behavior Therapy, Transpersonal Psychotherapy
เมื่อได้นำมาศึกษา วิเคราะห์ ปฏิบัติ และประยุกต์ใช้กับผู้ป่วยในคลินิกสมาธิบำบัด ของภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2538 ผู้ที่เข้ารับการฝึกครบหลักสูตร (8 ครั้ง) พบว่ามีสภาพจิตใจที่มีความสุขสงบมากขึ้น มีความรักความเข้าใจตนเองและผู้อื่น สามารถนำหลักปฏิบัติไปใช้ในชีวิตประจำวันจนทำให้ความเครียดลดน้อยลงตามลำดับ และมีบางคนที่สนใจขอกลับมาฝึกซ้ำ ชวนบุคคลในครอบครัวมาฝึก หรือนำหลักการไปสอนให้กับผู้อื่นด้วย
ขั้นตอนของการพัฒนาจิตตามโปรแกรมนี้ ประกอบด้วยหลักการและการปฏิบัติ 8 ขั้นตอน คือ
1. การฝึกสมาธิลมหายใจขั้นตอนที่ 1 : การกำหนดรู้ลมหายใจ
2. การฝึกสมาธิลมหายใจขั้นตอนที่ 2 : การเฝ้าดูลมหายใจ
3. การเฝ้าดูความรู้สึกของร่างกาย
4. การระลึกรู้อารมณ์ / การยอมรับอารมณ์
5. การเฝ้าดูอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกาย
6. การเฝ้าดูความคิด และเงื่อนไขความคิด
7. การยอมรับตนเองอย่างสมบูรณ์
8. การพัฒนาจิตสำนึกแห่งความรัก/ ความเข้าใจ
รายละเอียดที่ : http://anamcarashc.blogspot.com/search/label/โปรแกรมสมาธิบำบัด
1. หลักสมาธิลมหายใจ(อานาปานสติ)
2. หลักสติปัฏฐาน 4 และ Tantric Buddhism
3. คำสอนของวิปัสสนาจารย์ ท่าน Sathya Narayan Goenka
4. หลักคำสอนของ Parthasarathi Rajagopalachari, J. Krishnamurti
5. หลักการทำสมาธิแบบ Sahaj Marg Meditation, Raja Yoga
6. John Ruskan’s Emotional Clearing, Cognitive Therapy, Rational
Emotive Behavior Therapy, Transpersonal Psychotherapy
เมื่อได้นำมาศึกษา วิเคราะห์ ปฏิบัติ และประยุกต์ใช้กับผู้ป่วยในคลินิกสมาธิบำบัด ของภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2538 ผู้ที่เข้ารับการฝึกครบหลักสูตร (8 ครั้ง) พบว่ามีสภาพจิตใจที่มีความสุขสงบมากขึ้น มีความรักความเข้าใจตนเองและผู้อื่น สามารถนำหลักปฏิบัติไปใช้ในชีวิตประจำวันจนทำให้ความเครียดลดน้อยลงตามลำดับ และมีบางคนที่สนใจขอกลับมาฝึกซ้ำ ชวนบุคคลในครอบครัวมาฝึก หรือนำหลักการไปสอนให้กับผู้อื่นด้วย
ขั้นตอนของการพัฒนาจิตตามโปรแกรมนี้ ประกอบด้วยหลักการและการปฏิบัติ 8 ขั้นตอน คือ
1. การฝึกสมาธิลมหายใจขั้นตอนที่ 1 : การกำหนดรู้ลมหายใจ
2. การฝึกสมาธิลมหายใจขั้นตอนที่ 2 : การเฝ้าดูลมหายใจ
3. การเฝ้าดูความรู้สึกของร่างกาย
4. การระลึกรู้อารมณ์ / การยอมรับอารมณ์
5. การเฝ้าดูอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกาย
6. การเฝ้าดูความคิด และเงื่อนไขความคิด
7. การยอมรับตนเองอย่างสมบูรณ์
8. การพัฒนาจิตสำนึกแห่งความรัก/ ความเข้าใจ
รายละเอียดที่ : http://anamcarashc.blogspot.com/search/label/โปรแกรมสมาธิบำบัด