ข้อความโดย: Plusz
« เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 09:44:56 pm »ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้ว นอกจากความงามภายนอกที่สาวๆ
อย่างเราสามารถสร้างสรรค์แต่งแต้มได้เองแล้ว
ความงามจากภายในก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยสดใสอย่างมีสุขภาพได้ค่ะ
การ ที่จะสวยจากภายในได้นั้น สาวๆ ก็จะต้องหันมาให้ความสำคัญ
กับการรักษาสมดุลให้กับสุขภาพของตัวเองค่ะ … ในหนึ่งวันเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะได้รับสารพิษเข้าไปใน
ฅปริมาณเท่าไหร่ และจากทางไหนบ้าง ดังนั้นหากจะเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อย่างแรกที่จะต้องทำก็คือ “การล้างพิษ” ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ
สำหรับ “การล้างพิษ” นับ เป็นวิธีที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก
และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งการล้างพิษนั้นสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองค่ะ … วันนี้ “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร”
“การล้างพิษ” หรือ “Detoxify” ในภาษาอังกฤษ แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีหลายวิธี แต่มีวิธีหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ การอด นั่นเองค่ะ
แนะนำก็คือ ให้สาวๆ กินผลไม้อย่างเดียว และอดเพียงวันเดียว (24 ชั่วโมง) เท่านั้นค่ะ
โดยสาวๆ อาจจะเริ่มจากให้เลือกผลไม้ที่ชอบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยก เว้นทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
เพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง จะทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย)
เมื่อเลือกแล้วก็ให้กินผลไม้นั้นเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนั้นเป็นมื้อเบรกได้ค่ะ
อ๊ะ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าสาวๆ คิดว่าจะใช้วิธีล้างพิษด้วยการอดแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรทำในวันที่เป็นวันอยู่กับบ้าน
และเริ่มต้นอดตั้งแต่มื้อเช้าไปเรื่อยๆ จนถึงเช้าของอีกวัน ก่อนเลิกอดให้ดื่มน้ำ 2 ลิตร
แต่ละลิตรให้บีบน้ำมะนาวลงไป 2 ลูก ใส่เกลือลงไปลิตรละ 2 ช้อนชาพูนๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นสาวๆ ก็จะถ่ายออกมาเป็นน้ำ (ที่ดื่มเข้าไปนั่นแหละ 555) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าได้ตามปกติ และถ้าอยากจะอดอีกครั้ง ก็ให้ทำแบบเดิมทุก 2 สัปดาห์ค่ะ
ผลที่สาวๆ จะได้รับจากการล้างพิษก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดลดลง ความดันเลือดต่ำลง
กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และผู้ที่เป็นเบาหวานจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้นการอด 24 ชั่วโมงนี้
ถ้าสาวๆ ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมากๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลยค่ะ
แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ!!! สิ่งที่จะต้องทราบก่อนการล้างพิษด้วยวิธีนี้ก็คือ สาวๆ ที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดโดยเด็ดขาด
ฟและถ้าสาวๆ มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ เบาหวานหรือมีอาการอ่อนเพลียมาก ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ
เครดิต: http://www.dek-d.com
แต่อิ๋มว่าผุ้ชายก๊ทำได้ค่ะ ฮ่า ๆ
สวยจากข้างในให้สุขภาพดี ที่แท้จริง ต้องสวยจากข้างใน ซึ่งหมายถึง "จิต" ที่เป็น บริสุทธิ์ ผ่องแผ้ว เป็นกุศล คิดแต่ในทางสร้างไม่ทำลาย ทำร้ายทั้งผู้อื่น+ตัวเองค่ะ ^^ (คิดดี พูดดี ทำดี และ ช่วยเหลือคนดี/ให้แม้แต่รู้ที่จะให้โอกาสผู้ที่เคยไม่ดีแต่สำนึกผิดอยากกลับตัวเป็นคนดีค่ะ) ... ถ้าจิตใจเราดี สดใส ร่าเริง อารมณ์ จิตใจ ร่ายกาย ทุกอย่างก็จะ ดีตามมาเอาโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องไปศัลยกรรม/แต่งแต้มสีสันอะไรบนใบหน้าเลยค่ะ.. ยกตัวอย่างให้เข้าใจได้ง่ายๆ ถ้าเราหัวเราะบ่อยๆ..ท่านว่า เปรียบเหมือนได้ยาอายุวัฒนะ ใบหน้าก็จะแลดูอ่อนกว่าวัย.. ไม่มีเรื่อง โกรธ แค้น/เคืองใคร ให้เราต้องกลุ้มต้องเครียด ต้องสับสนวุ่นวาย/ทุกข์ใจ ...อารมณ์ก็จะดี สุขภาพร่างกาย ก็ แฮปปี้ ดีพร้อม ตามมาเช่นกันค่ะ ^^ ..
..ในทุกๆวันคนเรา..ยังต้องอาบน้ำ ชำระร่างกายภายนอกกัน อย่างน้อยวันละ 2ครั้ง (บางคนอาบมาก/น้อยกว่านั้นค่ะ) ...แล้ว เราเคยคิดที่จะ อาบน้ำ ชำระจิตใจเรากันให้บ่อยๆบ้างเหมือนกายภายนอกบ้างรึป่าวคะ?... สิ่งที่ช่วย ชำระ ล้างพิษในจิต /Detox (ดีท๊อกซ์) จิตใจคนเราได้ดีที่สุด ก็ คือ "ธรรมะ" ...ที่คนส่วนมากที่ไม่เข้าใจ มักมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว..." ไม่เกี่ยวกับชั้น ชั้นทำไมต้องศึกษาด้วยล่ะ ไม่ได้เคยคิดจะหลุดพ้น..อย่างองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านสักหน่อย" ...เหล่านี้ เป็นต้น โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆแล้วธรรมะ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอย่างที่คุณคิด...แต่ตรงกันข้าม ธรรมะ เป็นเรื่องใกล้ตัวเราที่สุด และ เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง เพราะ เป็นเรื่อง ของ "จิต" ล้วนๆ .. การศึกษาธรรม เรียนรู้ธรรม ปฎิบัติธรรม ก็เพื่อ ช่วย ความทุกข์/ปัญหาที่เราพบเจอ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับจิตโดยตรง...แต่เรากลับไม่เข้าใจ ไม่สนใจ และมองข้าม สิ่งที่มีคุณค่า คุณประโยชน์สูงสุดของชีวิตเราไปอย่างน่าเสียดายค่ะ..
หากวันนี้ ยังมี ลมหายใจ .. ยังสามารถอาศัยจิต+กายสังขารนี้ สร้างคุณประโยชน์ คุณความดีใดๆได้ ก็จงเร่งรีบ ไปกระทำกันเถอะนะคะ ... เพราะ เราคนน่ะ รู้วันเกิด แต่มิอาจรู้วันจาก..(โลกนี้ไป) / วันตาย ของตัวเอง สักคนหรอกค่ะ (เว้นผู้ปฎิธรรมที่ได้ฌานขั้นสูงจนสามารถหยั่งรู้วันละกายสังขารของตัวเองได้ค่ะ) ... ดัง มีคำ กล่าวว่า .. โลงศพมีไว้ใส่คนตาย มิใช่คนแก่ ... ไม่ว่า จะ เด็ก เล็ก หนุ่ม สาว วัยชรา ก็ล้วนมีสิทธิ์ ที่จะใช้บริการเจ้าสิ่งนี้ ได้เสมอค่ะ อย่างไม่ทันรู้ตัว /หากใช้ชีวิตด้วยความประมาทค่ะ.. พอแสดงความเม้นท์ มาถึงตรงนี้ ..ทำให้ข้าพเจ้าได้คิดถึง คำพูด ของ อาต๋อย ไตรภพ เมื่อครั้งยังจัดรายการ ทไวไลฟ์โชว์ ในเทปตอนหนึ่งว่า " ท่านทั้งหลาย..เคยถามตัวเองบ้างหรือไม่ ว่า..วันนี้ นอนเตียงพรุ่งนี้นอนอะไร?? "
ชีวิตคนเรา หนึ่งชีวิตที่เกิดมา คุณค่า มิได้อยู่ที่ว่า..เราจะสามารถอยู่บนโลกใบนี้ได้ยาวนานแค่ไหน?? ..
** ปล. : ขอบคุณข้อมูลดีๆด้านสุขภาพของน้องอิ๋มมากเลยนะคะ..^^
หุหุ ขอบคุณเช่นกัน ค่ะ การล้างพิษแบบธรรมะ ... ^________________^
น่าสนใจดีนะค่ะ ว่างจะลองทำบ้าง 
จ้าน้องอุ๋ม เก็บข้อมูลไว้ให้บางคนใช้ เหมี๊ยวน้อยสนใจปะ 55+