ข้อความโดย: มดเอ๊กซ
« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2022, 04:00:12 pm »
ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ : The Miracle of Being Awake
เราจะทำอย่างไรจึงจะสามารถอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับคนรอบข้างเรา ช่วยลดความทุกข์และเพิ่มความสุขแห่งชีวิต เหล่านั้น...คำตอบก็คือเราจะต้องฝึกสติ
ผู้เขียน Thich Nhat Hanh (ติช นัท ฮันห์)
ผู้แปล พระประชา ปสนฺนธมฺโม
เนื้อหาโดยสังเขป
"ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ" เล่มนี้ ได้รวบรวมเรียบเรียงจากงานเขียนของ "ท่านติช นัท ฮันห์" โดยเนื้อหาว่าด้วยการฝึกฝนจิตใจให้รู้ตื่น รู้เบิกบาน ก้าวย่างอยู่บนวิถีแห่งสติ อันเป็นหนทางที่นำไปสู่ความสุขสงบอย่างแท้จริง จึงเหมาะสำหรับศึกษาและน้อมนำไปปฏิบัติต่อชีวิตประจำวัน เพื่อความหลุดพ้นจากความทุกข์ และความเศร้าหมองทั้งปวง
สารบัญ
ปาฏิหาริย์ของการตื่นอยู่เสมอ
- ลมหายใจของซู
- ล้างจานเพื่อล้างใจ
- ความสงบจากชิ้นส้ม
- เดินบนพื้นโลกเป็นเรื่องปาฏิหาริย์
- ตามลมหายใจ : วิถีทางแห่งสติฯ
ฯลฯ
แบบฝึกหัดสำหรับเจริญสติ 32 วิธี
- ยิ้มน้อย ๆ
- ปล่อยวาง-ผ่อนคลาย
- การหายใจ
- เจริญสติโดยอาศัยอิริยาบถและการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของร่างกาย
- เพ่งพิจารณาสภาวะความเป็นเหตุเป็นปัจจัยซึ่งกันและกันของสรรพสิ่ง
ฯลฯ
ขอถวายความอาลัยต่อการจากไปของ หลวงปู่ติช นัท ฮันห์ หรือทิก เญิ้ต หั่ญ (Thich Nhat Hanh) ที่มรณภาพอย่างสงบด้วยโรคชรา ระหว่างจำพรรษา ที่วัดตื่อหิว ในเมืองเว้ เมื่อเวลา 00.00 น.ของวันที่ 22 ม.ค.สิริอายุ 95 ปี