ตอบ

ข่าว:

เว็บใต้ร่มธรรม ตั้งขึ้นเพื่อการรวมตัวของสมาชิกและทีมงานเว็บอกาลิโก ให้มาปรึกษาพบปะพูดคุยกันก่อนเดินทางสู่เส้นทางเดิมของอกาลิโกครับ พร้อมที่จะสานต่อความดีบนโลกออนไลน์ใบเล็กๆนี้ ทุกเรื่องราวมีความเป็นไป หากพี่ๆทุกท่านได้รับข่าวสารฉบับนี้ ถ้ามีเวลา..ก็ขอให้แวะมา พักคุยธรรมะปรึกษาหารือกันเช่นกัลยาณมิตรเหมือนที่เคยมา.."ด้วยความคิดถึงอย่างยิ่ง..ถึงที่สุด ธรรมะอวยพรครับ"

ข้อความโดย: sithiphong

« เมื่อ: สิงหาคม 19, 2010, 10:36:44 pm »

ใส่การอ้างถึงคำพูด

ดื่มนี้เพื่อผู้หญิง (สดใสและสุขภาพดี)

โดย: ริสา

รู้จักกับเครื่องดื่มที่ช่วยให้ผู้หญิงสดใสและสุภาพดี

บรรดาเครื่องดื่มต่างๆ ที่นอกจากจะช่วยแก้คอแห้งดับกระหายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ ด้วยค่ะ

และที่ริสาอยากแนะนำว่าไม่ควรพลาดก็มีดังนี้

น้ำผักผลไม้สด

ไม่ ว่าจะเป็นน้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ แครอต บีทรูท ฯลฯ ที่คั้นกันใหม่ๆ (แบบแยกสกัดกาก) แล้วดื่มทันที นี่แหละที่อุดมไปด้วยเอนไซม์ ที่จะเป็นตัวช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ เสื่อมสภาพเร็วกว่าอายุการใช้งานโดยปกติ อันเป็นสาเหตุให้คนอ่อนเพลียผิดปกติ หรือหงุดหงิดเกินกว่าเหตุ ตลอดไปจนถึงเป็นมะเร็ง และอาการผิดปกติหลายๆ ประการ จึงไปต้องสงสัยว่าจะดีกับสุขภาพของผู้หญิงเราขนาดไหน

น้ำมะพร้าว

อุดม ไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี นอกจากนั้นยังมีน้ำตาลกลูโคสดื่มช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว

คุณสมบัติ ที่โดดเด่นของน้ำมะพร้าวกับผู้หญิงก็คือ ช่วยเรื่องความสดใสของผิวพรรณเพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

นอก จากนั้นยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ยืนยันว่าน้ำมะพร้าวช่วย ชะลอโรคอัลไซเมอร์ในกลุ่มหญิงวัยทองได้อีกด้วย เยี่ยมไปเลยจริงไหมคะ

น้ำเต้าหู้

น้ำ เต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองที่เราคุ้นเคยกันดีนั้นมีดีซ่อนอยู่มากมายค่ะ ในถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน A, B, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี "เลซิทิน" ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมัน และลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย

น้ำ เต้าหู้นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้ว ยังดีกับผู้หญิงเราตรงที่ในน้ำเต้าหู้จะมีสารเคมีที่ชื่อว่า ไอโซฟลาโวน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ประโยชน์ของสารตัวนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้

น้ำสะอาด

เครื่อง ดื่มใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามความสำคัญ ทั้งๆ ที่น้ำเป็นองค์ประกอบของน้ำหนักตัวของคนเราถึง 75-85 % และในทุกๆ เซลล์ที่ประกอบขึ้นเป็นอวัยวะในร่างกายจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบ น้ำจึงทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ช่วยให้การทุกระบบในร่างกายทำงานอย่างประสานกันได้อย่างดี

ถ้า ร่างกายขาดน้ำหรือได้รับน้ำน้อยเกินไป จะทำให้เลือดข้นหนืดเกิดอาการสมองมึนงง เหนื่อยง่าย รวมถึงเกิดปัญหากับไต กระเพาะปัสสาวะ ฯลฯ อีกด้วย เพราะฉะนั้นต้องอย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วค่ะ

รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ ทั้งหลายอย่าลืมดื่มน้ำมากประโยชน์เพื่อตัวเองกันนะคะ

จาก: เว็บไซต์ http://www.momypedia.com/knowledge/health/detail.aspx?no=27839&title=%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87%20%28%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5%29

ข่าว:

ตอบ

สรุปหัวข้อ

ข้อความโดย: แก้วจ๋าหน้าร้อน

ข้อความโดย: sithiphong