ใต้ร่มธรรม
อิ่มกาย อิ่มใจ => สุขภาพกับชีวิต => เมนูใส ใส่ใจสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: Plusz ที่ ตุลาคม 07, 2010, 05:04:18 pm
-
ส่วนผสม
น้ำส้มคั้นสดๆ 2 ถ้วย
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
มัสตาร์ดผสมแล้ว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ผสมน้ำส้ม น้ำมะนาวและเกลือคนจนเกลือละลาย เติมมัสตาร์ดลงไปคนจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียว
หมายเหตุ : สูตรนี้แคลอรีต่ำมาก เพราะไม่มีน้ำมันผสมอยู่เลย แถมไม่มีน้ำตาลด้วย อาศัยความหวานจากน้ำส้มเท่านั้น จึงเหมาะสำหรับนำไปให้คนที่เรารู้ว่า ต้องการจะลดน้ำหนัก เวลาบรรจุขวดต้องแน่ใจว่าขวดนั้นแห้งจริงๆ จึงจะไม่เสียง่าย สลัดขวดนี้ต้องเก็บไว้ในตู้เย็นตลอดเวลา และไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 7 วัน
แหล่งข้อมูล : www.balavi.com (http://www.balavi.com)