ใต้ร่มธรรม
อิ่มกาย อิ่มใจ => สุขภาพกับชีวิต => กองทัพเดินด้วยท้อง => ข้อความที่เริ่มโดย: สายลมที่หวังดี ที่ ตุลาคม 21, 2010, 08:24:12 pm
-
(http://i883.photobucket.com/albums/ac40/42tong/food/2k69a1737dd4.jpg)
ส่วนผสม
ปลากระพงขาวขนาดกลาง 1 ตัว
ผักกาดขาวหั่นชิ้นโต 1 1/2 ถ้วย
คึ่นฉ่ายหั่นเป็นท่อน 1/4 ถ้วย
ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
ซีอิ้วขาว 1–2 ช้อนโต๊ะ
พริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปจากการต้มโครงไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
ขอดเกล็ดปลา ควักเครื่องในออก ล้างให้สะอาดแล้วบั้งทั้งสองข้าง
วางผักลงในจาน จัดให้สวย วางตัวปลาทับลงไป โรยขิงซอย คึ่นฉ่าย และพริกชี้ฟ้าบนตัวปลา
ตั้งลังถึงบนเตาให้น้ำเดือดจัดเสียก่อน แล้วนำปลาลงไปนึ่ง จนปลาสุก ยกลง
นำน้ำมันพืชใส่กระทะนำไปตั้งไฟ ใส่ซีอิ้วขาว พริกไทยป่น น้ำซุปไก่ คนให้เข้ากัน นำไปราดบนตัวปลา พร้อมเสิร์ฟ
ขอขอบคุณที่มา http://www.baanpud.net
-
:13: :19: :13:
-
:06: บังเอิญมากวันก่อนก็ทานมาครับ แต่เป็นต้มหัวปลากระพงครับ 55+
ขอบคุณครับพี่ต้อง จานนี้น่าทานจัง^^