ใต้ร่มธรรม

อิ่มกาย อิ่มใจ => สุขภาพกับชีวิต => กองทัพเดินด้วยท้อง => ข้อความที่เริ่มโดย: สายลมที่หวังดี ที่ สิงหาคม 10, 2010, 07:27:03 am

หัวข้อ: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: สายลมที่หวังดี ที่ สิงหาคม 10, 2010, 07:27:03 am

(http://67.202.71.95/images/657720E1_AB_B9_B4_EC_C7_D4_AA_B8_D1_AD_BE_D7_AA_small.jpg)


ส่วนผสม

ขนมปังโฮลวีตชนิดแผ่นผสมธัญพืช 2 แผ่น
น้ำสลัดน้ำข้น 3 ช้อนโต๊ะ
ลูกเดือยต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ
ข้าวโพดเมล็ดต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ
ลูกเกดสีเหลือง  3 ช้อนโต๊ะ
ผักกาดออร์กเขียว 3 ใบ
มะเขือเทศลูกใหญ่หั่นหนา 1 ซม. 3 ชิ้น
วิธีทำ

ทาขนมปังทั้ง 2 แผ่น ด้วยน้ำสลัดน้ำข้น
ผสมลูกเดือย ข้าวโพด และลูกเกด เข้าด้วยกัน
ตักส่วนผสมวางบนขนมปังให้เต็มแผ่น วางผักกาด มะเขือเทศ ลงข้างบน นำขนมปังอีกแผ่นมาประกบ


(http://i883.photobucket.com/albums/ac40/42tong/tong/35118.gif)

ขอบคุณที่มา http://www.hilunch.com/cereal-sandwich

หัวข้อ: Re: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: แก้วจ๋าหน้าร้อน ที่ สิงหาคม 10, 2010, 07:50:27 am

น่าทานจังครับ  :13: ขอบคุณครับผม

หัวข้อ: Re: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: กระตุกหางแมว ที่ สิงหาคม 10, 2010, 08:47:30 am

น่าทานอะครับ แต่ผมมีเวลาทำแต่แซนวิชง่ายๆ
 :42: :47: :13:

หัวข้อ: Re: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: แก้มโขทัย ที่ สิงหาคม 13, 2010, 04:19:12 pm

ไม่ได้ทานนานแล้ว  :37: :37: :37:  เดี๋ยวไป 7/11   ดีกว่า  :25: :25: :25:

หัวข้อ: Re: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: ดอกโศก ที่ สิงหาคม 13, 2010, 06:17:22 pm

แซนวิช...เครื่องเยอะ ดูหนาๆ หน้าตาเหมือนเบอเกอร์เนอะ
แต่....น่ากินมากค่ะ
 :13:

หัวข้อ: Re: แซนด์วิชธัญพืช
เริ่มหัวข้อโดย: สายลมที่หวังดี ที่ สิงหาคม 13, 2010, 09:03:59 pm

 :45:ขอบคุณนะค่ะ..
จะว่าไปต้องเองก็ไม่ค่อยมีเวลาทำเหมือนกันค่ะ อิ อิ
เช้ามาก็นั่งเล่นเน็ตเพลินทุกที
โกยอ้าวไปทำงานออกจะบ่อย แฮะ แฮะ :43: