ใต้ร่มธรรม
อิ่มกาย อิ่มใจ => สุขภาพกับชีวิต => เมนูใส ใส่ใจสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: rain.... ที่ สิงหาคม 10, 2010, 09:42:58 pm
-
เมนูห้ามรับประทานขณะท้องว่าง
Posted in เกร็ดความรู้ | September 7th, 2008
ก่อนที่จะรับประทานควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อนนะคะ เพราะบางทีอาหารที่เราทานลงไปทั้งๆที่มีประโยชน์แต่ไม่ถูกเวลาก็อาจส่งผลเสียบางอย่างที่เราคาดไม่ถึงก็ได้ค่ะไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง
นมและนมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสาร
ประเภทแป้งอยู่
เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาลหรืออาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับประทานขณะ
ท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง
และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะมือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไป
รวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุ
แมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไปเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือด
หัวใจเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
นอกจากนั้นยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายใน
ขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อกเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย อย่าลืมสิ่งใดที่มีคุณอนันต์ก็
อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าคุณปฏิบัติอย่างผิดวิธี
http://forum.khonkaenlink.info/index.php?topic=213146.0
:13: :13: :13: :13:
-
:23: พี่อ่ะ ทานได้ตลอดครับ ท้องนี่ว่างยาก 5555+
ขอบคุณครับน้องฝน
-
ผมทานนมตอนท้องว่างบ่อย บางครั้งก็ท้องเสีย..เพราะเหตุนี้เอง :37:
:23: พี่อ่ะ ทานได้ตลอดครับ ท้องนี่ว่างยาก 5555+
ขอบคุณครับน้องฝน
เจริญอาหารจนผมตกใจ 55+
ที่อกาลิโก ผมยังไม่เห็นเพื่อนเยอะขนาดนี้
พักหลังมายั่วทีเป็นชุด.. :45:
-
นั่นสิ บอล ชอบกินของหวานตอนดึกๆด้วยนะ
ไม่รู้ว่าชีวิตรักมันรันทด ความหวานหดหายหรืออย่างไรคะ
ขยันกินของหวานจริงค่ะ ระวังจะมีโรคภัยไข้เจ็บนะคะ
เป็นห่วงอย่างยิ่งค่ะ :12:
-
ผมทานนมตอนท้องว่างบ่อย บางครั้งก็ท้องเสีย..เพราะเหตุนี้เอง :37:
:23: พี่อ่ะ ทานได้ตลอดครับ ท้องนี่ว่างยาก 5555+
ขอบคุณครับน้องฝน
เจริญอาหารจนผมตกใจ 55+
ที่อกาลิโก ผมยังไม่เห็นเพื่อนเยอะขนาดนี้
พักหลังมายั่วทีเป็นชุด.. :45:
ขณะนี้ เที่ยงคืนก็ยังทานขนมเลยเพื่อน เป็นข้าวเหนียวดำราดกระทิครับ ^^
-
นั่นสิ บอล ชอบกินของหวานตอนดึกๆด้วยนะ
ไม่รู้ว่าชีวิตรักมันรันทด ความหวานหดหายหรืออย่างไรคะ
ขยันกินของหวานจริงค่ะ ระวังจะมีโรคภัยไข้เจ็บนะคะ
เป็นห่วงอย่างยิ่งค่ะ :12:
ขอบคุณครับพี่บัว ผมหวานทั้งตัวและหัวใจ ถ้าจะเป็นอะไรก็คงเป็นเพราะปาก(คำพูด)นี่แหละครับ แก้วจ๋าลัลลาปากหวานเกินเหตุ