แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - sasita

หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 15
1
*-* 
พี่มดจั่วหัวชื่อกระทู้ซะน่ากลัวเลย
กดเข้ามาดูทันที พร้อมกับถอนหายใจแรง ๆ  1 ที

2
กองทัพเดินด้วยท้อง / Re: แกงไตปลา
« เมื่อ: ธันวาคม 13, 2010, 09:21:16 am »
 :06:
ขอโม้ด้วยคน  แกงไตปลาเนี่ย ชอบทานมากเลยค่ะแป้ง
แต่ทำไม่เป็น ไม่เคยทำล่ะ  ขอลองทานฝีมือพี่เพียวๆ หน่อยดิ

**ปีใหม่จองที่พักแถวหาดใหญ่ให้หน่อยดิพี่เพียว  เช็คโรงแรงแถว ๆ เกาะช้างแล้ว เต็มหมดเลย
ตั้งแต่  25 ธันวา ถึง 10 มกราแทบจะไม่มีห้องเลยล่ะค่ะ 

 :11: ยังหาที่ไปไม่ได้เลยแป้ง 

4
 ทำไมตรงที่อิ๋มลงพี่มองเห็นเป็นอย่างนี้หนอ #Invalid YouTube Link#


5
*-* แวะมาให้กำลังใจอิ๋มจ้า 
สู้ๆ นะคะ พี่ขอแนะนำว่า ทุกคืนก่อนนอน
สำคัญที่สุดขอให้สวดมนต์  และนั่งทำสมาธิซักวันละ 15-30 นาทีนะคะ
จะทำให้สมองเราปลอดโปร่งมีสมาธิ  และความจำดีค่ะ

ขอคุยหน่อยว่าตอนเรียนพี่จะเรียนเก่งมาก (ไม่รู้ทำไม ..อิอิ ) โม้ซะงั้นเรา
แต่ทุกเทอม จะมีเกรด A เกือบทุกตัว มี B โผล่มาอย่างมากไม่เกิน 2 วิชา
C D นี่ไม่เคยเจอกันเลยล่ะ  ถ้า B มีถึงสามเมื่อไหร่นั่งซึมเลยพี่  เป็นคนตั้งใจเรียนมาก
แต่ไม่ค่อยหมกมุ่นกับหนังสือนะ  ก่อนสอบจะนั่งอ่านพร้อมจดไล่ทีละวิชา แล้วจะรวม
เป็นสมุด(เน่า ๆ )  1 เล่มเท่านั้น ไว้อ่านทวนอีก 1 รอบ เป็นอันจบ  ไม่อ่านซ้ำ ๆ
หลาย ๆรอบเหมือนคนอื่น  อ่านแล้วทำความเข้าใจแล้วก็หยุดพัก  เตรียมตัวเตรียมใจ
ไปสอบอย่างมั่นอกมั่นใจก็พอแล้ว

ขอให้อิ๋มโชคดีนะคะ  อย่ากังวลมาก เชื่อมั่นในตัวเองมาก ๆ นะคะ

6
 :19:
อ้าวเผลอแป๊บเดียว หมั้นกันซะแล้วคู่นี้ *-*

แต่งเมื่อไหร่บอกด้วยนะบอลนะ  ในที่สุดก็เจอเนื้อคู่ซะที 

 :13: :13: :13: ยินดีด้วยกับทั้งคู่นะคะ  ขอให้รักกันนาน ๆ 
อยู่กันยืนยาวมีลูกเต็มบ้านมีหลานเต็มเมืองจ้า    :12:

7
 :07:

โมทนาสาธุค่ะ

คนก็ไม่เสมอกันแต่ต้องทำใจของเราให้เสมอไว้

กำลังโกรธจี๊ด ๆ  เข้ามาเจอข้อความนี้พอดี
ค่อยผ่อนคลายลงได้บ้าง


8
มีคนเคยบอกว่า ‘ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์’ แต่ในขณะเดียวกันความรักก็เป็นแรงบันดาลใจให้ใครต่อใครหลายคนทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ และเป็นประโยชน์ต่อโลกมนุษย์ได้  แน่นอนมันไม่ยากเกินไปหากคุณจะรักให้เป็น ในขณะเดียวกันมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ฝากข้อคิดให้ใครหลายๆ คนที่อย่างน้อยยังมีความอยากที่จะเรียนรู้ว่า หากจะรักให้เป็นนั้นต้องทำอย่างไรบ้างดังนี้นะคะ




    1. รักให้เป็นโดยการไม่คาดหวัง (No Expectation)
        - หากคุณเองยังไม่สามารถคาดหวังในสิ่งต่างๆ ให้ตัวเองเป็นได้อย่างที่ใจหวังทั้งหมดล่ะก็ จงเลิกคิดที่จะคาดหวังในตัวผู้อื่นเช่นเดียวกัน อาทิ คุณไม่สามารถคาดหวังหั้วเองไม่ง่วง ไม่หิว ไม่โกรธ ฯลฯ ฉันใดก็ฉันนั้น...คุณเองก็ไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นเป็นทุกอย่างที่คุณอยาก ให้เป็นได้ทั้งหมดหรอกค่ะ สิ่งที่คุณทำได้คือคุณอาจตั้งความหวังกับสิ่งต่างๆ และทำทุกๆ สิ่งในชีวิตให้ดีที่สุด ผลที่จะออกมาเป็นอย่างไรให้ยอมรับกับผลของมัน เพราะคุณทำดีที่สุดแล้วไม่มีอะไรต้องสียใจ จงอย่าคาดหวังมันต้องเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ เพราะเมื่อคุณหวังและมันไม่ได้ดังหวัง คุณก็จะผิดหวัง



    2. รักให้เป็นโดยการรักอย่างไม่มีเงื่อนไข (Uncondlitional Love)
        - คอนเซ็ปต์ของการรักโดยไม่มีเงื่อนไขอธิบายได้ง่ายๆ ว่า จงรักโดยไม่หวังผลตอบแทน คนส่วนใหญ่เมื่อมีความรักและทุ่มเททำสิ่งต่างๆ ให้กับคนที่ตนรักแล้ว มักมีคำถามกับตัวเองต่อจากนั้นเสมอว่า ‘ทำไม?’ เช่น ฉันรักเขา และฉันทำสิ่งที่ฉันควรจะทำแล้ว...แต่ทำไมเขาไม่เห็นทำหน้าที่ของเขาบ้าง หรือแต่การสร้างเงื่อนไขต่างๆ ให้กับความรัก เช่น หากเขาทำกับฉันอย่างไร ฉันก็จะทำกับเขาเช่นเดียวกัน เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วความรักของคุณก็คงไม่ต่างอะไรกับคำว่า ‘รักที่ฉันต้องการ’ แทนที่จะเรียกว่า ‘รักนี้มีแต่ให้’



    3. รักให้เป็นด้วยการใจเย็น ประคับประคอง และอดทน
        - อย่างที่กล่าวตอนต้น หากเปรียบเทียบความรักเป็นดังเปลวเทียนแล้ว การทะนุถนอมรักษความรักก็เหมือนดังการรักษาเปลวเทียนท่ามกลางลมที่พัดแรง เปลวเทียนอาจจะดับกลางคัน และยากที่จะจุดติดใหม่ได้ แต่รับรองได้ว่าไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป แต่ต้องอาศัยการใจเย็น การประคับประคอง และความอดทนเท่านั้น



    4. รักให้เป็นโดยการให้อภัย
        - ไม่มีเส้นทางชีวิตใดที่โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป ดังนั้นอุปสรรคและความผิดพลาดย่อมเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่มีมนุษย์คนใดที่ไม่เคยทำผิดพลาด คุณเองก็เช่นเดียวกัน หากคนที่คุณรักทำผิดพลาด หน้าที่ของคุณคือชี้มห้เขาเห็นถึงความผิดพลาดนั้น และหยิบยื่นโอกาสในการแก้ไขตัวเองแก่เขาผู้นั้น แค่นี้ก็เรียกได้ว่าคุณรู้จักการใหอภัยแล้ว หากรู้จักการให้อภัย ความรักของคุณจะยั่งยืน เป็นความรักที่สมบูรณ์แบบ เป็นความรักที่มีแต่การให้อย่างแท้จริง



         สุดท้ายแล้วบทสรุปของความรักที่แท้จริงก็สามารถสรุปได้ด้วยคำสั้นๆ ว่า ‘เมตตา’ หากคุณอยากรักให้เป็นหรืออยากมีความรักที่ทำให้ตนเองและคนที่คุณรักเป็นสุข ขอให้คุณมีความเมตตาต่อผู้นั้นอย่างแท้จริงเท่านั้นเองค่ะ



ที่มาจาก นิตยสารเปรียว




9
สาวๆ หลายคนชอบกินขนมเป็นชีวิตจิตใจ แต่จะกินอย่างไรถึงจะรักษารูปร่างได้เพรียวสวย เรามีเคล็ดวิธีเลือกกินของหวาน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้ไม่ยากมาบอกต่อค่ะ

 

       รู้ปริมาณแคลอรี ก่อนกินควรอ่านปริมาณแคลอรีในขนม โดยดูจากฉลากแสดงข้อมูลโภชนาการข้างกล่อง หากเป็นไปได้ควรเลือกกินหรือซื้อชนิดที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบน้อยที่สุด

 

      ลดแคลอรี การตัดน้ำตาล ครีม ออกจากขนมก่อนกิน เช่น เกลี่ยน้ำตาลไอซิ่งที่โรยหน้าขนมปังออก หรือไม่ใส่กะทิในขนมหวาน จะลดพลังงานได้ถึง 81- 150 แคลอรี หรือเกลี่ยครีมหน้าขนมเค้กออก ลดพลังงานได้ถึง 160 แคลอรี

 

     ควบคุมสัดส่วนการกิน กินอย่างละนิดพอให้รู้รสชาติ เช่น คุกกี้ 1-2 ชิ้น เค้ก 1 ส่วน 4/ชิ้นเล็ก ไอศกรีม 1 ลูก คุณจะได้ชิมรสขนมทั้งหมดโดยได้แคลอรีเพียงครึ่งเดียว

 

     ดื่มชาเขียวหรือกาแฟร้อนหลังมื้อขนม กาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน หากต้องการเพิ่มรสชาติให้ใส่น้ำตาลเทียมแทน

 

     15 นาที หลังกินขนมหวานเสร็จอย่านั่งอยู่กับที่ ออกไปเดินเล่นรอบบ้านๆ ประมาณ 15 นาที วิธีนี้นอกจากจะช่วยย่อยแล้ว ยังป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมที่หน้าท้อง ต้นขา และสะโพกได้อีกด้วย

 

     30 นาที หลังกินของหวาน 5 ชั่วโมง ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เพื่อกำจัดแป้งและน้ำตาลก่อนกลายเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยก่อนและหลังออกกำลังกายควรดื่มชาเขียวร้อนหรือน้ำอุ่นเพื่อเสริมระบบเผา ผลาญควบคู่ไปด้วย

 

     งดแป้งและน้ำตาลในวันรุ่งขึ้น มื้อเช้าและกลางวันเน้นผัก 80% โปรตีน 20% ส่วนมื้อเย็นให้กินผักผลไม้สดและดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน

 


ขอบคุณข้อมูลจาก momypedia

 

10
 :19:

ได้ยินไม่ชัดแต่เข้าใจและรับรู้ได้จากการมองเห็น
มองเห็นไม่ชัด แต่เข้าใจและรับรู้ได้จากการได้ยิน

ถ้าไม่ยอมรับฟัง  และไม่ยอมหันมามองดู จะรับรู้และเข้าใจได้มั้ยนะ

เพราะฉะนั้นหยุดฟังคนอื่นบ้าง หรือมองดูคนอื่นอย่างตั้งใจบ้าง ก็คงจะเข้าใจ
และรับรู้ได้มากขึ้นแน่นอนจ้า


 :13:

หน้า: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 15