ผู้เขียน หัวข้อ: เมนูสุขภาพ - โจ๊กผักพริกไทยสด  (อ่าน 1259 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
  ส่วนผสม   
  โจ๊กสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ
   
  ฟักทองหั่นสี่เหลี่ยม 1 ช้อนโต๊ะ   
  แครอทหั่นสี่เหลี่ยม 1 ช้อนโต๊ะ   
  ข้าวโพดอ่อนหั่น 1 ช้อนโต๊ะ   
  เห็ดหอมหั่นสี่เหลี่ยม 1 ช้อนโต๊ะ   
  เห็ดเข็มทอง กำเล็ก ๆ   
  หมูสับ 1 ช้อนโต๊ะ   
  พริกไทยสดแกะเม็ด 1/2 ช้อนชา   
  ผักชี   
  น้ำซุปผัก 1 ชาม   
  ซีอิ๊วขาว พริกไทย   
  น้ำมันกระเทียมเจียว   

วิธีทำ 
- เอาน้ำซุปผักตั้งไฟใส่แครอต ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน เห็ดหอมลงไปต้มจนผักนิ่ม ใส่หมูสับลงไป ใส่โจ๊กสำเร็จรูปลงไปคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
- เวลาจะเสิร์ฟค่อยเอาเห็ดเข็มทองใส่ลงไป ใส่กระเทียมเจียว พริกไทยสด และผักชี 

หมายเหตุ : เวลาฝนตกๆ กินโจ๊กใส่พริกไทยป่น ในตอนเช้าจะเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย แต่ใส่พริกไทยสดก็ได้ เคี้ยวกินทั้งเม็ดเพิ่มความอบอุ่นได้ดี สำหรับเห็ดเข็มทองใช้ใส่ลงไปภายหลังจะอร่อยกว่า กรอบและไม่เหนียว 
 
   
    แหล่งข้อมูล : www.balavi.com   
    เมนูสุขภาพที่น่าสนใจ
 
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====