ผู้เขียน หัวข้อ: ทำไมคุณถึงป่วย‏ โดยนายแพทย์เปี่ยมโชค ชลิดาพงศ์  (อ่าน 5551 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 3 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ lek

  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • ****
  • กระทู้: 1724
  • พลังกัลยาณมิตร 687
    • ดูรายละเอียด



ทำไมคุณถึงป่วย ?
“อีกมุมหนึ่งของความรู้สุขภาพที่หมอของคุณอาจไม่เคยบอกคุณมาก่อน” 

ราคาปกเล่มละ 30 บาท ปกอ่อนสีฟ้าขอบน้ำเงิน
จำนวน 87 หน้า ซื้อได้ที่สันติอโศก และ ในเล่มนี้มี

เรื่องที่น่าสนใจมากๆ คือ
ความหวาน ทำให้เกิดโรคต่อร่างกายของเราอย่างไร ? (ควรรู้อย่างยิ่ง)

ประวัติการศึกษาและการทำงานโดยย่อ

พ.ศ. 2525 : สำเร็จการศึกษาจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

พ.ศ. 2539 : เริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการ

พ.ศ. 2543 : ศึกษาและดูงานเรื่องโภชนาการประเทศสหรัฐอเมริกา

ปัจจุบัน : ให้คำแนะนำเรื่องโภชนาการเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยแทนการใช้ยา

                                                                         
 สาเหตุของกระดูกผุ

หน้า 50 – 51  จากหนังสือทำไมคุณถึงป่วย  โดย นายแพทย์เปี่ยมโชค  ชลิดาพงศ์

-         กาแฟ  พบว่าคนที่กินกาแฟมากกว่า  3  ถ้วยต่อวัน 
มีโอกาสกระดูกผุมากกว่าคนทั่วไป  82 % ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียม
และแมกนีเซียมในการขับคาเฟอีนทิ้งทางปัสสาวะ

-         เหล้าก็เหมือนกับกาแฟ ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียม 
และแมกนีเซียมในการขับ แอลกอฮอร์ทิ้งทางปัสสาวะ

-         เนื้อ นม ไข่ พบว่าคนที่กินโปรตีนมากเกินไป เมื่อร่างกายใช้โปรตีนแล้ว

ของเสียที่เกิดขึ้นคือ แอมโมเนีย  แอมโมเนียยับยั้งการดูดซึมกลับของแคลเซียมที่ไต

ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแคลเซียมไปกับปัสสาวะโดยเปล่าประโยชน์ พูดง่ายๆ เนื้อ นม ไข่

ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหากระดูกผุ ในทางตรงกันข้ามกลับเพิ่มปัญหากระดูกผุเสียด้วยซ้ำ

-         เค็ม  พบว่าคนที่กินเกลือโซเดียมมากกว่า 3,900 มิลลิกรัมต่อวัน

มีโอกาสที่จะสูญเสียแคลเซียมทางปัสสาวะมากกว่า  คนที่กินเกลือโซเดียม 1,600

มิลลิกรัมต่อวันถึง 30 %

-         หวาน (ขนม ผลไม้ น้ำผลไม้ น้ำหวาน น้ำอัดลม) ความหวานทำให้เลือดเป็นกรด 

ร่างกายใช้แคลเซียมจากกระดูกเป็นตัวปรับสภาพกรด ดังนั้นถ้ากินหวานเป็นประจำ

ก็จะทำให้กระดูกเสียแคลเซียมอยู่เรื่อยๆ

-         น้ำอัดลม นอกจากน้ำอัดลมจะหวานจัดแล้ว ทำให้กระดูกเสียแคลเซียม

แล้วยังมีฟอสฟอรัสสูง  ทำให้กระดูกต้องเสียแคลเซียมเพิ่มเพื่อปรับสมดุลของฟอสฟอรัส

อีกต่างหาก พูดง่ายๆ เสียแคลเซียม 2 เด้งเลยทีเดียว

-         ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ยานี้จะไปลดการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย

ดังนั้นคนที่กินยาลดกรดเป็นประจำ ก็จะเพิ่มโอกาสกระดูกผุ

-         ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเกิดการดึงรั้งต่อกระดูกต่างๆ

ที่มันเกาะอยู่ แรงดึงเหล่านี้ส่งผลให้กระดูกแข็งแรงเพราะกระดูกจะรักษาแคลเซียม

ไว้ในกระดูกให้มากที่สุด เพื่อสามารถทนต่อการใช้งาน และข้อนี้มีความสำคัญสูงมาก

-         ไม่โดนแดด ปกติผิวหนังของคนเราจะสร้างไวตามิน D ขึ้นเองเมื่อถูกแสงแดด

ในการทำงานต่างๆของแคลเซียม โดยเฉพาะการนำแคลเซียมไปสร้างกระดูก ไวตามิน D

จึงมีความสำคัญสูงมาก แต่ในสังคมปัจจุบันทั้งหญิงและชายโดดหลบแดดเป็นแถว กลัวเป็นฝ้า

แต่ไม่กลัวกระดูกผุ เลยผุไปตามๆกัน

               กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ อย่าลืมคำนี้เลยนะ

ออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1–2 ชม.

ขอบพระคุณกัลยาณมิตรที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้มา :07:
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 19, 2010, 07:57:31 pm โดย lek »

ออฟไลน์ สายลมที่หวังดี

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 840
  • พลังกัลยาณมิตร 319
    • ดูรายละเอียด
ต้องรีบไปออกกำลังกายมั่งแระ
ขอบคุณนะค่ะคุณเล็ก

ออฟไลน์ แก้วจ๋าหน้าร้อน

  • สิ่งใดคือธรรมะ สิ่งนั้นย่อมดีแล้วสูงสุด
  • ทีมงานกวาดลานดิน
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • กระทู้: 6503
  • พลังกัลยาณมิตร 1741
  • ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครอง
    • kaewjanaron
    • facehot
    • ดูรายละเอียด
    • ใต้ร่มธรรม
 :45: ขอบคุณครับพี่เล็ก
การโพสภาพโดยใช้เว็บฝากไฟล์ภาพ imageshack.us/ (เว็บกบ)
การปรับแต่งห้องสมาชิกไร้ขีดจำกัด Ultimate Profile + ห้องเพลงส่วนตัว
การตั้งกระทู้และการโพสกระทู้ในเว็บใต้ร่มธรรมครับ
การแก้ไข้ข้อมูล ชื่อ ระหัส ส่วนตัวของสมาชิกใต้ร่มธรรมครับ
การใส่รูปประจำตัวเรา Avatar รวมทั้งลายเซ็นต์ ในกระทู้หรือโพสของเราครับ
เพิ่มไอคอน ทวิสเตอร์ เฟชบุ๊ค ยูทูบ ในโปรโปรไฟล์ของเรา
การสร้างอัลบั้มภาพส่วนตัวในห้องสมาชิก Profile Pictures
การเพิ่มเพื่อน กัลยาณมิตรใต้ร่มธรรม ในห้องสมาชิกส่วนตัว
การดูกระทู้ทั้งหมดที่เรายังไม่ได้อ่านครับ
โค้ดสี bb color code ไว้สำหรับโพสกระทู้ครับ
*วิธีเคลียร์แคชในทุกเว็บเบราว์เซอร์ครับ เมื่อคอมอืด*

ห้องประชุมของทีมงาน
~ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครองครับ~