ผู้เขียน หัวข้อ: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี  (อ่าน 3318 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« เมื่อ: กรกฎาคม 31, 2010, 10:05:04 pm »
   ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้ว นอกจากความงามภายนอกที่สาวๆ
 อย่างเราสามารถสร้างสรรค์แต่งแต้มได้เองแล้ว

ความงามจากภายในก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยสดใสอย่างมีสุขภาพได้ค่ะ

การ ที่จะสวยจากภายในได้นั้น สาวๆ ก็จะต้องหันมาให้ความสำคัญ
กับการรักษาสมดุลให้กับสุขภาพของตัวเองค่ะ … ในหนึ่งวันเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะได้รับสารพิษเข้าไปใน
ฅปริมาณเท่าไหร่ และจากทางไหนบ้าง ดังนั้นหากจะเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อย่างแรกที่จะต้องทำก็คือ “การล้างพิษ” ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

     สำหรับ “การล้างพิษ” นับ เป็นวิธีที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก
และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งการล้างพิษนั้นสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองค่ะ
… วันนี้ “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร”


      “การล้างพิษ” หรือ “Detoxify” ในภาษาอังกฤษ แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีหลายวิธี แต่มีวิธีหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ การอด นั่นเองค่ะ


แนะนำก็คือ ให้สาวๆ กินผลไม้อย่างเดียว และอดเพียงวันเดียว (24 ชั่วโมง) เท่านั้นค่ะ
โดยสาวๆ อาจจะเริ่มจากให้เลือกผลไม้ที่ชอบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยก เว้นทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
 เพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง จะทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย)
 เมื่อเลือกแล้วก็ให้กินผลไม้นั้นเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนั้นเป็นมื้อเบรกได้ค่ะ



   อ๊ะ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าสาวๆ คิดว่าจะใช้วิธีล้างพิษด้วยการอดแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรทำในวันที่เป็นวันอยู่กับบ้าน
และเริ่มต้นอดตั้งแต่มื้อเช้าไปเรื่อยๆ จนถึงเช้าของอีกวัน ก่อนเลิกอดให้ดื่มน้ำ
2 ลิตร
แต่ละลิตรให้บีบน้ำมะนาวลงไป
2 ลูก ใส่เกลือลงไปลิตรละ 2 ช้อนชาพูนๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นสาวๆ ก็จะถ่ายออกมาเป็นน้ำ
(ที่ดื่มเข้าไปนั่นแหละ 555) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าได้ตามปกติ และถ้าอยากจะอดอีกครั้ง ก็ให้ทำแบบเดิมทุก
2 สัปดาห์ค่ะ
     ผลที่สาวๆ จะได้รับจากการล้างพิษก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดลดลง ความดันเลือดต่ำลง
 กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และผู้ที่เป็นเบาหวานจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้นการอด 24 ชั่วโมงนี้
ถ้าสาวๆ ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมากๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลยค่ะ



แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ!!! สิ่งที่จะต้องทราบก่อนการล้างพิษด้วยวิธีนี้ก็คือ สาวๆ ที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดโดยเด็ดขาด
ฟและถ้าสาวๆ มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ เบาหวานหรือมีอาการอ่อนเพลียมาก ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ



เครดิต: http://www.dek-d.com

แต่อิ๋มว่าผุ้ชายก๊ทำได้ค่ะ ฮ่า ๆ  :13:

มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====

ออฟไลน์ แก้วจ๋าหน้าร้อน

  • สิ่งใดคือธรรมะ สิ่งนั้นย่อมดีแล้วสูงสุด
  • ทีมงานกวาดลานดิน
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • กระทู้: 6503
  • พลังกัลยาณมิตร 1741
  • ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครอง
    • kaewjanaron
    • facehot
    • ดูรายละเอียด
    • ใต้ร่มธรรม
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2010, 10:58:11 pm »
 :42: จ้าน้องอุ๋ม เก็บข้อมูลไว้ให้บางคนใช้ เหมี๊ยวน้อยสนใจปะ 55+
การโพสภาพโดยใช้เว็บฝากไฟล์ภาพ imageshack.us/ (เว็บกบ)
การปรับแต่งห้องสมาชิกไร้ขีดจำกัด Ultimate Profile + ห้องเพลงส่วนตัว
การตั้งกระทู้และการโพสกระทู้ในเว็บใต้ร่มธรรมครับ
การแก้ไข้ข้อมูล ชื่อ ระหัส ส่วนตัวของสมาชิกใต้ร่มธรรมครับ
การใส่รูปประจำตัวเรา Avatar รวมทั้งลายเซ็นต์ ในกระทู้หรือโพสของเราครับ
เพิ่มไอคอน ทวิสเตอร์ เฟชบุ๊ค ยูทูบ ในโปรโปรไฟล์ของเรา
การสร้างอัลบั้มภาพส่วนตัวในห้องสมาชิก Profile Pictures
การเพิ่มเพื่อน กัลยาณมิตรใต้ร่มธรรม ในห้องสมาชิกส่วนตัว
การดูกระทู้ทั้งหมดที่เรายังไม่ได้อ่านครับ
โค้ดสี bb color code ไว้สำหรับโพสกระทู้ครับ
*วิธีเคลียร์แคชในทุกเว็บเบราว์เซอร์ครับ เมื่อคอมอืด*

ห้องประชุมของทีมงาน
~ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครองครับ~

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 06:57:07 pm »
หุหุ ใคร ๆ ก๊สวยได้ [ยกเว้นอิ๋ม -.- ***]
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====

ออฟไลน์ กระตุกหางแมว

  • ทีมงานก้านแก้วเกล็ดใบทอง
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 943
  • พลังกัลยาณมิตร 545
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 06:59:27 pm »
:42: จ้าน้องอุ๋ม เก็บข้อมูลไว้ให้บางคนใช้ เหมี๊ยวน้อยสนใจปะ 55+
:06: :06: :06:
อัน1เพ ของดี มีตำหนิ แต่พอใจ
-อยากอยู่อย่างเพียงพอ แต่ใจไม่ยอมพอเพียง-

ออฟไลน์ สายลมที่หวังดี

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 840
  • พลังกัลยาณมิตร 319
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 08:21:31 pm »
 :45: น่าสนใจดีนะค่ะ ว่างจะลองทำบ้าง
เผื่อจะสวยกะเขาขึ้นมามั่งสักติ๊ดนึง ฮิ ฮิ

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 08:23:28 pm »
อิอิ  :13:
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====

ออฟไลน์ ดอกไม้ในที่ลับตา ~ ღ

  • ทอฝัน~..ปันรัก & น้ำใจ ..ห่วงใย~ ให้ และ แบ่งปัน..เกื้อกูลกัน ด้วยความจริงใจ แบบไร้เงื่อนไข ดุจดั่ง ครอบครัวเดียวกัน นะคะ ^^ ..
  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 759
  • พลังกัลยาณมิตร 365
  • ๏ นิ่ง .. ดับ ~ .. ขยับ .. เกิด ๏
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 09:27:45 pm »
   ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้ว นอกจากความงามภายนอกที่สาวๆ
 อย่างเราสามารถสร้างสรรค์แต่งแต้มได้เองแล้ว

ความงามจากภายในก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยสดใสอย่างมีสุขภาพได้ค่ะ

การ ที่จะสวยจากภายในได้นั้น สาวๆ ก็จะต้องหันมาให้ความสำคัญ
กับการรักษาสมดุลให้กับสุขภาพของตัวเองค่ะ … ในหนึ่งวันเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะได้รับสารพิษเข้าไปใน
ฅปริมาณเท่าไหร่ และจากทางไหนบ้าง ดังนั้นหากจะเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อย่างแรกที่จะต้องทำก็คือ “การล้างพิษ” ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

     สำหรับ “การล้างพิษ” นับ เป็นวิธีที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก
และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งการล้างพิษนั้นสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองค่ะ
… วันนี้ “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร”


      “การล้างพิษ” หรือ “Detoxify” ในภาษาอังกฤษ แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีหลายวิธี แต่มีวิธีหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ การอด นั่นเองค่ะ


แนะนำก็คือ ให้สาวๆ กินผลไม้อย่างเดียว และอดเพียงวันเดียว (24 ชั่วโมง) เท่านั้นค่ะ
โดยสาวๆ อาจจะเริ่มจากให้เลือกผลไม้ที่ชอบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยก เว้นทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
 เพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง จะทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย)
 เมื่อเลือกแล้วก็ให้กินผลไม้นั้นเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนั้นเป็นมื้อเบรกได้ค่ะ



   อ๊ะ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าสาวๆ คิดว่าจะใช้วิธีล้างพิษด้วยการอดแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรทำในวันที่เป็นวันอยู่กับบ้าน
และเริ่มต้นอดตั้งแต่มื้อเช้าไปเรื่อยๆ จนถึงเช้าของอีกวัน ก่อนเลิกอดให้ดื่มน้ำ
2 ลิตร
แต่ละลิตรให้บีบน้ำมะนาวลงไป
2 ลูก ใส่เกลือลงไปลิตรละ 2 ช้อนชาพูนๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นสาวๆ ก็จะถ่ายออกมาเป็นน้ำ
(ที่ดื่มเข้าไปนั่นแหละ 555) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าได้ตามปกติ และถ้าอยากจะอดอีกครั้ง ก็ให้ทำแบบเดิมทุก
2 สัปดาห์ค่ะ
     ผลที่สาวๆ จะได้รับจากการล้างพิษก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดลดลง ความดันเลือดต่ำลง
 กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และผู้ที่เป็นเบาหวานจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้นการอด 24 ชั่วโมงนี้
ถ้าสาวๆ ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมากๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลยค่ะ



แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ!!! สิ่งที่จะต้องทราบก่อนการล้างพิษด้วยวิธีนี้ก็คือ สาวๆ ที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดโดยเด็ดขาด
ฟและถ้าสาวๆ มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ เบาหวานหรือมีอาการอ่อนเพลียมาก ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ



เครดิต: http://www.dek-d.com

แต่อิ๋มว่าผุ้ชายก๊ทำได้ค่ะ ฮ่า ๆ  :13:




 สวยจากข้างในให้สุขภาพดี ที่แท้จริง ต้องสวยจากข้างใน ซึ่งหมายถึง "จิต" ที่เป็น บริสุทธิ์ ผ่องแผ้ว เป็นกุศล คิดแต่ในทางสร้างไม่ทำลาย ทำร้ายทั้งผู้อื่น+ตัวเองค่ะ ^^ (คิดดี พูดดี ทำดี และ ช่วยเหลือคนดี/ให้แม้แต่รู้ที่จะให้โอกาสผู้ที่เคยไม่ดีแต่สำนึกผิดอยากกลับตัวเป็นคนดีค่ะ) ... ถ้าจิตใจเราดี สดใส ร่าเริง อารมณ์ จิตใจ ร่ายกาย ทุกอย่างก็จะ ดีตามมาเอาโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องไปศัลยกรรม/แต่งแต้มสีสันอะไรบนใบหน้าเลยค่ะ.. ยกตัวอย่างให้เข้าใจได้ง่ายๆ ถ้าเราหัวเราะบ่อยๆ..ท่านว่า เปรียบเหมือนได้ยาอายุวัฒนะ ใบหน้าก็จะแลดูอ่อนกว่าวัย.. ไม่มีเรื่อง โกรธ แค้น/เคืองใคร ให้เราต้องกลุ้มต้องเครียด ต้องสับสนวุ่นวาย/ทุกข์ใจ ...อารมณ์ก็จะดี สุขภาพร่างกาย ก็ แฮปปี้ ดีพร้อม ตามมาเช่นกันค่ะ ^^ ..



..ในทุกๆวันคนเรา..ยังต้องอาบน้ำ ชำระร่างกายภายนอกกัน อย่างน้อยวันละ 2ครั้ง (บางคนอาบมาก/น้อยกว่านั้นค่ะ) ...แล้ว เราเคยคิดที่จะ อาบน้ำ ชำระจิตใจเรากันให้บ่อยๆบ้างเหมือนกายภายนอกบ้างรึป่าวคะ?... สิ่งที่ช่วย ชำระ ล้างพิษในจิต /Detox (ดีท๊อกซ์) จิตใจคนเราได้ดีที่สุด ก็ คือ "ธรรมะ" ...ที่คนส่วนมากที่ไม่เข้าใจ มักมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว..." ไม่เกี่ยวกับชั้น ชั้นทำไมต้องศึกษาด้วยล่ะ ไม่ได้เคยคิดจะหลุดพ้น..อย่างองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านสักหน่อย" ...เหล่านี้ เป็นต้น โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆแล้วธรรมะ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอย่างที่คุณคิด...แต่ตรงกันข้าม ธรรมะ เป็นเรื่องใกล้ตัวเราที่สุด และ เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง เพราะ เป็นเรื่อง ของ "จิต" ล้วนๆ .. การศึกษาธรรม เรียนรู้ธรรม ปฎิบัติธรรม ก็เพื่อ ช่วย ความทุกข์/ปัญหาที่เราพบเจอ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับจิตโดยตรง...แต่เรากลับไม่เข้าใจ ไม่สนใจ และมองข้าม สิ่งที่มีคุณค่า คุณประโยชน์สูงสุดของชีวิตเราไปอย่างน่าเสียดายค่ะ..


  หากวันนี้ ยังมี ลมหายใจ .. ยังสามารถอาศัยจิต+กายสังขารนี้ สร้างคุณประโยชน์ คุณความดีใดๆได้ ก็จงเร่งรีบ ไปกระทำกันเถอะนะคะ ... เพราะ เราคนน่ะ รู้วันเกิด แต่มิอาจรู้วันจาก..(โลกนี้ไป) / วันตาย ของตัวเอง สักคนหรอกค่ะ (เว้นผู้ปฎิธรรมที่ได้ฌานขั้นสูงจนสามารถหยั่งรู้วันละกายสังขารของตัวเองได้ค่ะ) ... ดัง มีคำ กล่าวว่า .. โลงศพมีไว้ใส่คนตาย มิใช่คนแก่ ... ไม่ว่า จะ เด็ก เล็ก หนุ่ม สาว วัยชรา ก็ล้วนมีสิทธิ์ ที่จะใช้บริการเจ้าสิ่งนี้ ได้เสมอค่ะ อย่างไม่ทันรู้ตัว /หากใช้ชีวิตด้วยความประมาทค่ะ.. พอแสดงความเม้นท์ มาถึงตรงนี้ ..ทำให้ข้าพเจ้าได้คิดถึง คำพูด ของ อาต๋อย ไตรภพ เมื่อครั้งยังจัดรายการ ทไวไลฟ์โชว์ ในเทปตอนหนึ่งว่า " ท่านทั้งหลาย..เคยถามตัวเองบ้างหรือไม่ ว่า..วันนี้ นอนเตียงพรุ่งนี้นอนอะไร?? "



 
ชีวิตคนเรา หนึ่งชีวิตที่เกิดมา คุณค่า มิได้อยู่ที่ว่า..เราจะสามารถอยู่บนโลกใบนี้ได้ยาวนานแค่ไหน?? ..


  :13:..หากแต่อยู่ที่ว่า ..ตอนที่เรายังมีชีวิตอยู่นี้ เราได้ รู้จักให้และแบ่งปัน สรรค์สร้างประโยชน์ สร้างบุญกุศลคุณงามความดี ช่วยเหลือผู้อื่นมากน้อยเท่าใด ...ยามจากโลกนี้ ไปแล้ว เราจะหลงเหลือสิ่งใดไว้ให้ชนรุ่นหลัง ระลึกนึกถึง .. ระหว่าง คำสรรเสริญ การกราบไหว้ให้ความเคารพ / คำกร่นด่า สาปแช่ง กระทำสิ่งก้าวร้าวหยาบคายต่างๆใส่ แม้หน้าหลุมฝังศพ.. ลองถาม+ตอบใจ ตัวเองดูนะคะ ?? ..




** ปล. : ขอบคุณข้อมูลดีๆด้านสุขภาพของน้องอิ๋มมากเลยนะคะ..^^  :43: :19:










 

.. จงมอง "ปัญหา" ให้เป็น "กล้องถ่ายรูป".. เวลาเจอต้อง "ยิ้มสู้" ^^ .. แล้ว "ชูสองนิ้ว".. 


:13:. .. .:19:
จิตอ่อนน้อมเป็นกุศล จิตถ่อมตนเป็นบารมี..
รักษาสุขภาพนะคะ คุณพระคุ้มครอง ความดีรักษาค่ะ..

. . รั ก ษ า ธ ร ร ม ๏ อ ยู่ คู่ ก า ย . .

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
Re: สวยจากข้างในให้สุขภาพดี
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2010, 09:44:56 pm »
   ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้ว นอกจากความงามภายนอกที่สาวๆ
 อย่างเราสามารถสร้างสรรค์แต่งแต้มได้เองแล้ว

ความงามจากภายในก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญที่จะทำให้สาวๆ ดูสวยสดใสอย่างมีสุขภาพได้ค่ะ

การ ที่จะสวยจากภายในได้นั้น สาวๆ ก็จะต้องหันมาให้ความสำคัญ
กับการรักษาสมดุลให้กับสุขภาพของตัวเองค่ะ … ในหนึ่งวันเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าร่างกายของเราจะได้รับสารพิษเข้าไปใน
ฅปริมาณเท่าไหร่ และจากทางไหนบ้าง ดังนั้นหากจะเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อย่างแรกที่จะต้องทำก็คือ “การล้างพิษ” ในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

     สำหรับ “การล้างพิษ” นับ เป็นวิธีที่เหมาะกับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน ต้องการควบคุมน้ำหนัก
และใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งการล้างพิษนั้นสาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองค่ะ
… วันนี้ “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร”

      “การล้างพิษ” หรือ “Detoxify” ในภาษาอังกฤษ แปลว่า การขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ซึ่งมีหลายวิธี แต่มีวิธีหนึ่งที่น่าสนใจก็คือ การอด นั่นเองค่ะ


แนะนำก็คือ ให้สาวๆ กินผลไม้อย่างเดียว และอดเพียงวันเดียว (24 ชั่วโมง) เท่านั้นค่ะ
โดยสาวๆ อาจจะเริ่มจากให้เลือกผลไม้ที่ชอบมาอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยก เว้นทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน
 เพราะผลไม้เหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง จะทำให้ระบบย่อยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย)
 เมื่อเลือกแล้วก็ให้กินผลไม้นั้นเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดนั้นเป็นมื้อเบรกได้ค่ะ



   อ๊ะ แต่เดี๋ยวก่อน ถ้าสาวๆ คิดว่าจะใช้วิธีล้างพิษด้วยการอดแล้วล่ะก็ สาวๆ ควรทำในวันที่เป็นวันอยู่กับบ้าน
และเริ่มต้นอดตั้งแต่มื้อเช้าไปเรื่อยๆ จนถึงเช้าของอีกวัน ก่อนเลิกอดให้ดื่มน้ำ
2 ลิตร
แต่ละลิตรให้บีบน้ำมะนาวลงไป
2 ลูก ใส่เกลือลงไปลิตรละ 2 ช้อนชาพูนๆ ดื่มให้หมด
จากนั้นสาวๆ ก็จะถ่ายออกมาเป็นน้ำ
(ที่ดื่มเข้าไปนั่นแหละ 555) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้
เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าได้ตามปกติ และถ้าอยากจะอดอีกครั้ง ก็ให้ทำแบบเดิมทุก
2 สัปดาห์ค่ะ
     ผลที่สาวๆ จะได้รับจากการล้างพิษก็คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดลดลง ความดันเลือดต่ำลง
 กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และผู้ที่เป็นเบาหวานจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้นการอด 24 ชั่วโมงนี้
ถ้าสาวๆ ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อนเพลียมากๆ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลยค่ะ


แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ!!! สิ่งที่จะต้องทราบก่อนการล้างพิษด้วยวิธีนี้ก็คือ สาวๆ ที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดโดยเด็ดขาด
ฟและถ้าสาวๆ มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ เบาหวานหรือมีอาการอ่อนเพลียมาก ควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นค่ะ



เครดิต: http://www.dek-d.com

แต่อิ๋มว่าผุ้ชายก๊ทำได้ค่ะ ฮ่า ๆ  :13:




 สวยจากข้างในให้สุขภาพดี ที่แท้จริง ต้องสวยจากข้างใน ซึ่งหมายถึง "จิต" ที่เป็น บริสุทธิ์ ผ่องแผ้ว เป็นกุศล คิดแต่ในทางสร้างไม่ทำลาย ทำร้ายทั้งผู้อื่น+ตัวเองค่ะ ^^ (คิดดี พูดดี ทำดี และ ช่วยเหลือคนดี/ให้แม้แต่รู้ที่จะให้โอกาสผู้ที่เคยไม่ดีแต่สำนึกผิดอยากกลับตัวเป็นคนดีค่ะ) ... ถ้าจิตใจเราดี สดใส ร่าเริง อารมณ์ จิตใจ ร่ายกาย ทุกอย่างก็จะ ดีตามมาเอาโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องไปศัลยกรรม/แต่งแต้มสีสันอะไรบนใบหน้าเลยค่ะ.. ยกตัวอย่างให้เข้าใจได้ง่ายๆ ถ้าเราหัวเราะบ่อยๆ..ท่านว่า เปรียบเหมือนได้ยาอายุวัฒนะ ใบหน้าก็จะแลดูอ่อนกว่าวัย.. ไม่มีเรื่อง โกรธ แค้น/เคืองใคร ให้เราต้องกลุ้มต้องเครียด ต้องสับสนวุ่นวาย/ทุกข์ใจ ...อารมณ์ก็จะดี สุขภาพร่างกาย ก็ แฮปปี้ ดีพร้อม ตามมาเช่นกันค่ะ ^^ ..



..ในทุกๆวันคนเรา..ยังต้องอาบน้ำ ชำระร่างกายภายนอกกัน อย่างน้อยวันละ 2ครั้ง (บางคนอาบมาก/น้อยกว่านั้นค่ะ) ...แล้ว เราเคยคิดที่จะ อาบน้ำ ชำระจิตใจเรากันให้บ่อยๆบ้างเหมือนกายภายนอกบ้างรึป่าวคะ?... สิ่งที่ช่วย ชำระ ล้างพิษในจิต /Detox (ดีท๊อกซ์) จิตใจคนเราได้ดีที่สุด ก็ คือ "ธรรมะ" ...ที่คนส่วนมากที่ไม่เข้าใจ มักมองว่าเป็นเรื่องไกลตัว..." ไม่เกี่ยวกับชั้น ชั้นทำไมต้องศึกษาด้วยล่ะ ไม่ได้เคยคิดจะหลุดพ้น..อย่างองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าท่านสักหน่อย" ...เหล่านี้ เป็นต้น โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆแล้วธรรมะ ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอย่างที่คุณคิด...แต่ตรงกันข้าม ธรรมะ เป็นเรื่องใกล้ตัวเราที่สุด และ เกี่ยวข้องกับเราโดยตรง เพราะ เป็นเรื่อง ของ "จิต" ล้วนๆ .. การศึกษาธรรม เรียนรู้ธรรม ปฎิบัติธรรม ก็เพื่อ ช่วย ความทุกข์/ปัญหาที่เราพบเจอ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับจิตโดยตรง...แต่เรากลับไม่เข้าใจ ไม่สนใจ และมองข้าม สิ่งที่มีคุณค่า คุณประโยชน์สูงสุดของชีวิตเราไปอย่างน่าเสียดายค่ะ..


  หากวันนี้ ยังมี ลมหายใจ .. ยังสามารถอาศัยจิต+กายสังขารนี้ สร้างคุณประโยชน์ คุณความดีใดๆได้ ก็จงเร่งรีบ ไปกระทำกันเถอะนะคะ ... เพราะ เราคนน่ะ รู้วันเกิด แต่มิอาจรู้วันจาก..(โลกนี้ไป) / วันตาย ของตัวเอง สักคนหรอกค่ะ (เว้นผู้ปฎิธรรมที่ได้ฌานขั้นสูงจนสามารถหยั่งรู้วันละกายสังขารของตัวเองได้ค่ะ) ... ดัง มีคำ กล่าวว่า .. โลงศพมีไว้ใส่คนตาย มิใช่คนแก่ ... ไม่ว่า จะ เด็ก เล็ก หนุ่ม สาว วัยชรา ก็ล้วนมีสิทธิ์ ที่จะใช้บริการเจ้าสิ่งนี้ ได้เสมอค่ะ อย่างไม่ทันรู้ตัว /หากใช้ชีวิตด้วยความประมาทค่ะ.. พอแสดงความเม้นท์ มาถึงตรงนี้ ..ทำให้ข้าพเจ้าได้คิดถึง คำพูด ของ อาต๋อย ไตรภพ เมื่อครั้งยังจัดรายการ ทไวไลฟ์โชว์ ในเทปตอนหนึ่งว่า " ท่านทั้งหลาย..เคยถามตัวเองบ้างหรือไม่ ว่า..วันนี้ นอนเตียงพรุ่งนี้นอนอะไร?? "



 
ชีวิตคนเรา หนึ่งชีวิตที่เกิดมา คุณค่า มิได้อยู่ที่ว่า..เราจะสามารถอยู่บนโลกใบนี้ได้ยาวนานแค่ไหน?? ..

  :13: ..หากแต่อยู่ที่ว่า ..ตอนที่เรายังมีชีวิตอยู่นี้ เราได้ รู้จักให้และแบ่งปัน สรรค์สร้างประโยชน์ สร้างบุญกุศลคุณงามความดี ช่วยเหลือผู้อื่นมากน้อยเท่าใด ...ยามจากโลกนี้ ไปแล้ว เราจะหลงเหลือสิ่งใดไว้ให้ชนรุ่นหลัง ระลึกนึกถึง .. ระหว่าง คำสรรเสริญ การกราบไหว้ให้ความเคารพ / คำกร่นด่า สาปแช่ง กระทำสิ่งก้าวร้าวหยาบคายต่างๆใส่ แม้หน้าหลุมฝังศพ.. ลองถาม+ตอบใจ ตัวเองดูนะคะ ?? ..




** ปล. : ขอบคุณข้อมูลดีๆด้านสุขภาพของน้องอิ๋มมากเลยนะคะ..^^  :43: :19:

หุหุ ขอบคุณเช่นกัน ค่ะ การล้างพิษแบบธรรมะ ... ^________________^ :13:
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====