ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับในการทำงานเสร็จทันเวลา  (อ่าน 1176 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
คุณเคยทำงานไม่เสร็จตามกำหนดเวลาบ้างไหมค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยให้คุณ ทำงานได้เสร็จตามเวลากันค่ะ เราไปดูกันเลยนะค่ะว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง

 
งาน, ทำงาน

* คุณต้องคิดว่าต้องการทำอะไรในแต่ละวันบ้าง จากนั้นก็ต้องจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำ

* พิจารณารายการที่คุณต้องทำในแต่ละวัน แล้วจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังพร้อมทั้งคำนวณเวลาที่จะใช้ทำงานในแต่ละรายการ

*เมื่อคุณคำนวณเวลาแล้ว คิดว่าไม่สามารถทำงานให้ลุล่วงในแต่ละวันแน่นอน ขอให้พิจารณาว่าจะให้ใครช่วย หรือจะมอบหมายให้ใครช่วยได้บ้าง

* ทำงานให้เสร็จตามเวลาที่กำหนดไว้

* คุณควรจัดเอกสารให้เป็นหมวดหมู่จะได้ไม่เสียเวลาในการหาเอกสาร

* ไม่ควรย้ำคิดย้ำทำ และเสียเวลามากกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ

* เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ควรพักดื่มน้ำ และพักจิตด้วยการบริหารลมหายใจ คือหายใจเข้าให้ลึกๆ และหายใจออกช้าๆ จดจ่อกับลมหายใจเช่นนี้ไปเรื่อยๆ จนรู้สึกผ่อนคลาย จากนั้นยืดเหยียดร่างกาย ในที่ทำงานประมาณ 5 นาที จากนั้นเริ่มทำงานชื้นต่อไป จะช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น

* ขอให้คุณมีสติทุกครั้งที่ทำงาน และขอให้คุณทำงานอย่างมีความสุขค่ะ

ลองทำตามคำแนะนำที่เอามาฝากกันในวันนี้นะคะ และเพื่อนๆทุกคนคงทำงานเสร็จทันเวลากันนะคะ






ข้อมูล:ศูนย์พัฒนาศักยภาพกายและจิตเพื่อสุขภาพที่ดี
   
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====