ผู้เขียน หัวข้อ: ก ฎ 1 0 ข้ อ เ พื่ อ ก า ร มี ชี วิ ต ยื น ย า ว แ ล ะ มี ค ว า ม สุ ข ^ ^  (อ่าน 1981 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ กระต่ายเกเร๛

  • ต้นไม้เล็กพริ้วไหวดั่งสายลม
  • ***
  • กระทู้: 407
  • พลังกัลยาณมิตร 583
    • ไม่เล่นฮะ .. ฮิ ฮิ
    • ทำไม่เป็นฮะ .. โฮะ โฮะ  ^๐^
    • ดูรายละเอียด
ก ฎ 1 0  ข้ อ 

เ พื่ อ ก า ร มี ชี วิ ต ยื น ย า ว


แ ล ะ

มี ค ว า ม สุ ข  :13: . .







*** วั น นี้ มี สิ่ ง ล ะ อั น พั น ล ะ น้ อ ย ม า ฝ า ก ช า ว ใ ต้ ร่ ม ธ ร ร ม ฮ ะ .... ล อ ง

นั บ ดู กั น น ะ ฮ ะ ว่ า แ ต่ ล ะ ท่ า น ป ฏิ บั ติ ไ ด้ กี่ ข้อ . . . ถ้ า ยิ่ ง ทำ ไ ด้ ม า ก
ข้ อ  . . ชี วิ ต ก็ จะ ยิ่ ง มี ค ว า ม สุ ข  สุ ข ภ า พ แ ข็ ง แ ร ง ฮ ะ
  :47:



" ชี วิ ต ยื น ย า ว :19: . . . ทำ อ ย่ า ง ไ ร "

ก ฎ 1 0  ข้ อ  เ พื่ อ ก า ร มี ชี วิ ต ยื น ย า ว แ ล ะ มี ค ว า ม สุ ข . . :43:




1. อย่าเสพสุขจนเกินควร

( Don't indulge in excessive pleasures )


2. อย่าตื่นเต้นจนเกินไป ไม่กังวลเรื่องอายุ

( Don't get excited , forget your age )


3. อย่าทานมาก อย่าดื่มมาก

( don't over-eat and don't over drink )


4. ทานผลไม้ และดื่มน้ำมากๆ

( Eat more fruits and drink more water )


5. ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์

( Eat nutritious food )


6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

( Exercise )


7. ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์

( Go outdoors and breath fresh air )


8. ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง

( Follow a three eight-hours rest )


9. รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ

( Keep a clean and sanitary environment )


10. สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น

( Enjoy helping others )






     
ข อ ข อ บ พ ร ะ คุ ณ ที่ ม า จ า ก ~


( สมาคมเพื่อชีวิตและสุขภาพอเมริกา จากหนังสือ ความสำเร็จเพียงแค่เอื้อม รวบรวมโดย เบญญาวัธน์ )  ม า ก  ม า ย ฮ ะ . .


<<<  :13: ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพกายที่ดีที่แข็งแรง และมีสุขภาพจิตที่แจ่มใส :19:

ร่าเริง อารมณฺ์ดีทุกๆวันเลยนะฮะ :D >>>


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มกราคม 26, 2011, 02:12:01 pm โดย กระต่ายเกเร๛ »
ห มั่ น ทำ ค ว า ม ดี บ้ า ง อ ะ ไ ร บ้ า ง . .

กั น ทุ ก วั น น ะ  ฮ ะ . .


บุ ญ รั ก ษ า ม า ก ม า ย ~ ฮ ะ . . ทุ ก ท่ า น = ∩ _ ∩ =


 
Don't RecyCle Distress. .

ออฟไลน์ ดอกโศก

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 862
  • พลังกัลยาณมิตร 595
    • rklinnamhom
    • ดูรายละเอียด
ขอบคุณสาระดีๆ ที่นำมาปันให้อ่านค่ะ

แต่ข้อ 8 พยายามอย่างมากแต่ทำไม่ค่อยจะได้ค่ะ  :14:

ออฟไลน์ Plusz

  • กล่องแก้วแจ้วเจรจา
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • กระทู้: 1555
  • พลังกัลยาณมิตร 376
  • Love yourself cuz no one will
    • extionary
    • Plusz009
    • ดูรายละเอียด
ข อ บ คุ ณ ค่ ะ  สั้ น ๆ ง่ า ย ๆ ไ ด้ ใ จ ค ว า ม ^^  :13:
มีความสุข
ทุกครั้งที่เป็นตัวของตัวเอง

===== ได้เวลาวิ่ง วิ่งนะวิ่งนะแฮมทาโร่ =====                                       ===== ได้เวลาวิ่ง กลิ้งนะกลิ้งนะแฮมทาโร่ =====

ออฟไลน์ แก้วจ๋าหน้าร้อน

  • สิ่งใดคือธรรมะ สิ่งนั้นย่อมดีแล้วสูงสุด
  • ทีมงานกวาดลานดิน
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • กระทู้: 6503
  • พลังกัลยาณมิตร 1741
  • ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครอง
    • kaewjanaron
    • facehot
    • ดูรายละเอียด
    • ใต้ร่มธรรม
อ้างถึง
3. อย่าทานมาก อย่าดื่มมาก

( don't over-eat and don't over drink )


55 ผมชอบทานอาหารดึกๆประจำเลยครับ
ขอบคุณครับพี่กระต่ายน่ารัก^^ :13:
การโพสภาพโดยใช้เว็บฝากไฟล์ภาพ imageshack.us/ (เว็บกบ)
การปรับแต่งห้องสมาชิกไร้ขีดจำกัด Ultimate Profile + ห้องเพลงส่วนตัว
การตั้งกระทู้และการโพสกระทู้ในเว็บใต้ร่มธรรมครับ
การแก้ไข้ข้อมูล ชื่อ ระหัส ส่วนตัวของสมาชิกใต้ร่มธรรมครับ
การใส่รูปประจำตัวเรา Avatar รวมทั้งลายเซ็นต์ ในกระทู้หรือโพสของเราครับ
เพิ่มไอคอน ทวิสเตอร์ เฟชบุ๊ค ยูทูบ ในโปรโปรไฟล์ของเรา
การสร้างอัลบั้มภาพส่วนตัวในห้องสมาชิก Profile Pictures
การเพิ่มเพื่อน กัลยาณมิตรใต้ร่มธรรม ในห้องสมาชิกส่วนตัว
การดูกระทู้ทั้งหมดที่เรายังไม่ได้อ่านครับ
โค้ดสี bb color code ไว้สำหรับโพสกระทู้ครับ
*วิธีเคลียร์แคชในทุกเว็บเบราว์เซอร์ครับ เมื่อคอมอืด*

ห้องประชุมของทีมงาน
~ธรรมะอวยพรความดีคุ้มครองครับ~