ตอบ

ข่าว:

เว็บใต้ร่มธรรม ตั้งขึ้นเพื่อการรวมตัวของสมาชิกและทีมงานเว็บอกาลิโก ให้มาปรึกษาพบปะพูดคุยกันก่อนเดินทางสู่เส้นทางเดิมของอกาลิโกครับ พร้อมที่จะสานต่อความดีบนโลกออนไลน์ใบเล็กๆนี้ ทุกเรื่องราวมีความเป็นไป หากพี่ๆทุกท่านได้รับข่าวสารฉบับนี้ ถ้ามีเวลา..ก็ขอให้แวะมา พักคุยธรรมะปรึกษาหารือกันเช่นกัลยาณมิตรเหมือนที่เคยมา.."ด้วยความคิดถึงอย่างยิ่ง..ถึงที่สุด ธรรมะอวยพรครับ"

ข้อความโดย: กระต่ายเกเร๛

« เมื่อ: มกราคม 26, 2011, 01:52:10 pm »

ใส่การอ้างถึงคำพูด

ก ฎ 1 0 ข้ อ

เ พื่ อ ก า ร มี ชี วิ ต ยื น ย า ว

แ ล ะ

มี ค ว า ม สุ ข . .

*** วั น นี้ มี สิ่ ง ล ะ อั น พั น ล ะ น้ อ ย ม า ฝ า ก ช า ว ใ ต้ ร่ ม ธ ร ร ม ฮ ะ .... ล อ ง

นั บ ดู กั น น ะ ฮ ะ ว่ า แ ต่ ล ะ ท่ า น ป ฏิ บั ติ ไ ด้ กี่ ข้อ . . . ถ้ า ยิ่ ง ทำ ไ ด้ ม า ก
ข้ อ . . ชี วิ ต ก็ จะ ยิ่ ง มี ค ว า ม สุ ข สุ ข ภ า พ แ ข็ ง แ ร ง ฮ ะ

" ชี วิ ต ยื น ย า ว . . . ทำ อ ย่ า ง ไ ร "

ก ฎ 1 0 ข้ อ เ พื่ อ ก า ร มี ชี วิ ต ยื น ย า ว แ ล ะ มี ค ว า ม สุ ข . .

1. อย่าเสพสุขจนเกินควร

( Don't indulge in excessive pleasures )

2. อย่าตื่นเต้นจนเกินไป ไม่กังวลเรื่องอายุ

( Don't get excited , forget your age )

3. อย่าทานมาก อย่าดื่มมาก

( don't over-eat and don't over drink )

4. ทานผลไม้ และดื่มน้ำมากๆ

( Eat more fruits and drink more water )

5. ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์

( Eat nutritious food )

6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

( Exercise )

7. ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์

( Go outdoors and breath fresh air )

8. ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง

( Follow a three eight-hours rest )

9. รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ

( Keep a clean and sanitary environment )

10. สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น

( Enjoy helping others )

ข อ ข อ บ พ ร ะ คุ ณ ที่ ม า จ า ก ~

( สมาคมเพื่อชีวิตและสุขภาพอเมริกา จากหนังสือ ความสำเร็จเพียงแค่เอื้อม รวบรวมโดย เบญญาวัธน์ ) ม า ก ม า ย ฮ ะ . .

<<< ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพกายที่ดีที่แข็งแรง และมีสุขภาพจิตที่แจ่มใส

ร่าเริง อารมณฺ์ดีทุกๆวันเลยนะฮะ >>>

ข่าว:

ตอบ

สรุปหัวข้อ

ข้อความโดย: แก้วจ๋าหน้าร้อน

ข้อความโดย: Plusz

ข้อความโดย: ดอกโศก

ข้อความโดย: กระต่ายเกเร๛